ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΤΕΦΑΝΟΓΙΑΝΝΗΣ
Eίμαστε ήδη στα μέσα του καλοκαιριού και oι κίνδυνοι των διακοπών στην ηλιόλουστη Ελλαδίτσα μας καραδοκούν στη γωνία? Οπως πάντα, η πρόληψη ο μόνος τρόπος να τους αποφύγουμε!
Καλοκαιράκι στην Ελλάδα
Η εποχή των διακοπών, τo καλοκαίρι, έχει μπει ήδη για τα καλά και οι επιλογές για αναψυχή και διασκέδαση είναι πολλές, είτε στη θάλασσα είτε στο βουνό. Επειδή, όμως, οι κακές στιγμές που μπορούν να μετατρέψουν τις ξένοιαστες ώρες σε δυσάρεστη εμπειρία δεν είναι απίθανες, θα πρέπει να λαμβάνεται μια σειρά από προληπτικά μέτρα που θα αποτρέψουν την (πιθανή) καταστροφή!
Ας δούμε μερικά απλά πραγματάκια που θα πρέπει να προσεχθούν ιδιαιτέρως:
? Η αύξηση της θερμοκρασίας που προκαλεί αίσθημα κόπωσης και επιβραδύνει τις σωματικές λειτουργίες, οδηγώντας ακόμη και σε θερμοπληξία ή αφυδάτωση.
? Το δυνατό φως που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης, ειδικά όταν από κλειστό χώρο βγούμε σε κάποιο σημείο με ηλιοφάνεια ή όταν δεν φοράμε γυαλιά ηλίου, κάνοντάς μας να τα βλέπουμε όλα διπλά (ή και τριπλά).
? Η υπερβολική αυτοπεποίθηση και επιδειξιομανία στα θαλάσσια σπορ και τις βουτιές έχουν συχνά ως συνέπειες τόσο τη γελοιοποίηση, όσο τραυματισμούς.
? Η πολύωρη παραμονή των παιδιών στο σπίτι και οι επισκέψεις στην εξοχή και τις παιδικές χαρές, ίσως γίνουν αιτίες πρόκλησης μικροτραυματισμών των μικρών διαβολακίων.
? Οι μετακινήσεις με το αυτοκίνητο, ιδίως τα σαββατοκύριακα, αυξάνουν τον κίνδυνο ατυχήματος, αφού ο ατίθασος νεοέλληνας κάπου πρέπει να εκφράσει το οδηγικό του και λεκτικό του ταλέντο.
? Η αύξηση της κυκλοφορίας των ηλικιωμένων ατόμων στους δρόμους ή σε πάρκα με τη ζέστη, οδηγεί σε συχνές επισκέψεις στα νοσοκομεία.
? Η αυξημένη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών εξαιτίας των συχνών βραδινών εξόδων, ιδίως από νεαρότερα άτομα με ελαττωμένο αίσθημα κινδύνου.
? Οι κίνδυνοι από τη χρήση πισίνας, είτε λόγω γλιστρήματος, είτε λόγω ανεπαρκών συνθηκών υγιεινής.
? Οι ενοικιάσεις αυτοκινήτων και δικύκλων σε τουριστικά μέρη με κακοσυντηρημένους δρόμους και η οδήγηση σε κατάσταση μέθης μπορεί να προκαλέσουν άδοξο τέλος των διακοπών μας.
Ταξίδι με αυτοκίνητο
Το ταξίδι με αυτοκίνητο είναι μια ανεπανάληπτη εμπειρία που προσφέρει απόλυτη αυτονομία στις μετακινήσεις και ευελιξία στο καθημερινό ταξιδιωτικό πρόγραμμα. Πίσω, όμως, από τη λάμψη της (συνήθως κακοσυντηρημένης) λιμουζίνας του νεοέλληνα, ενδέχεται να κρύβονται μερικά, ανεπαίσθητα, προβληματάκια. Γι? αυτό?
? Πριν από οποιαδήποτε ταξίδι μας, θα πρέπει προληπτικά να ελέγξουμε το αυτοκίνητό μας (υγρά, ελαστικά, ηλεκτρολογικά), για να μην ψάχνουμε συνεργείο στην άκρη του κόσμου.
? Οι ζώνες των αυτοκινήτων δεν είναι για διακόσμηση. Τις φοράμε πάντοτε όταν οδηγούμε και εμείς και οι συνεπιβάτες μας.
? Εφαρμόζουμε, πιστά, τον Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας (Κ.Ο.Κ.) όχι μόνο για να μην ξεσπιτωθούμε από τα πρόστιμα, αλλά και για τη δική μας ασφάλεια.
? Τα πίσω καθίσματα των αυτοκινήτων δεν είναι παιδική χαρά. Τα παιδιά θα πρέπει πάντα είναι καθιστά, αν είναι μικρά στο ειδικό καθισματάκι, δεμένα με τις ζώνες ασφαλείας. Είναι κρίμα, επίσης, το παιδί να παίζει το ρόλο του αερόσακου στην αγκαλιά του συνοδηγού.
? Όταν ταξιδεύουμε με το αυτοκίνητό μας σε άγνωστα μέρη, δεν πρέπει να αναπτύσσουμε μεγάλες ταχύτητες, για να μη φουντάρουμε αναίτια σε κάποια απότομη στροφή.
? Αν οδηγούμε πολλές ώρες, πρέπει να κάνουμε συχνές στάσεις (τουλάχιστον κάθε δύο ώρες) και να καταναλώνουμε άφθονα υγρά, διότι αν κοιμηθούμε την ώρα της οδήγησης, το ξύπνημα ίσως είναι ιδιαίτερα απότομο?
? Αν και ο κλιματισμός μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε πιο ξεκούραστο ταξίδι, θα πρέπει να προσέξουμε τη διαφορά θερμοκρασίας με το εξωτερικό περιβάλλον, που μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε, μόλις βγούμε έξω, ως κοτόπουλα που ξεπόρτισαν.
Η ενοικίαση αυτοκινήτου
Στην περίπτωση που επιλέξουμε να ενοικιάσουμε αυτοκίνητο πρέπει να κάνουμε αρχικά μια έρευνα αγοράς, για να μάθουμε τιμές, όρους και τυχόν προσφορές, για να μην μας κοστίσει η ενοικίαση σχεδόν όσο και η αγορά του αυτοκινήτου. Οταν υπογράφουμε τη σύμβαση ενοικίασης, προσέχουμε:
? Τις υποχρεώσεις που αναλαμβάνουμε σε περίπτωση ατυχήματος, για να μην φορτωθεί η πλάτη μας όλα τα έξοδα, δηλαδή να διευκρινιστεί επακριβώς τι θα καλύψει η ασφαλιστική εταιρία και τι θα πληρώσουμε εμείς.
? Πώς παραλαμβάνουμε και πώς παραδίδουμε το όχημα, για να μην ξεμείνουμε ανήμποροι στην άκρη του κόσμου.
? Πώς ακριβώς γίνεται η χρέωση (με τη μέρα, με τα χιλιόμετρα, με το φεγγάρι κ.λπ.).
? Αν παραλάβουμε ή αν πρέπει να επιστρέψουμε το αυτοκίνητο με γεμάτο τεπόζιτο, μια που το φουλάρισμα κοστίζει πλέον μια μικρή περιουσία.
Στάση για φαγητό
Αν μας πιάσει λιγούρα και σταματήσουμε σε υπαίθριο φαγάδικο, για να «τσιμπήσουμε» κάτι, πρέπει να προσέξουμε μερικές μικρές λεπτομέρειες, ώστε να μην ξεπουπουλιαστεί η τσέπη μας ή, ακόμη χειρότερα, μην ψάχνουμε νυχτιάτικα εφημερεύον νοσοκομείο.
? Οι σαλάτες πρέπει να διατηρούνται, σε ειδικές βιτρίνες ? ψυγεία, όχι για καλλωπιστικούς, αλλά για λόγους υγιεινής.
? Τα κρύα σάντουιτς πρέπει να διατηρούνται σε σκιερό μέρος μέσα σε ψυγεία, ειδάλλως γίνονται χώρος για πάρτυ διαφόρων εντόμων.
? Τα ψυγεία δεν πρέπει να είναι εκτεθειμένα στον ήλιο, όχι για να μην πάθουν ηλίαση, αλλά για να μην αλλοιωθούν τα περιεχόμενα τρόφιμα.
? Τα ζεστά σάντουιτς ή μικρογεύματα (τυρόπιτες κ.λπ.) πρέπει να διατηρούνται σε θερμοκρασίες, πάνω από 60o C, για να μπορούν να αποδώσουν στο μέγιστο της γεύσης τους.
? Τα κρέατα πρέπει να είναι καλοψημένα, διότι αλλιώς μπορούν ανενδοίαστα, και χωρίς άλλη προειδοποίηση, να μας δηλητηριάσουν.
? Να μην ξεχνάμε ότι πρέπει να υπάρχουν κατάλογοι στον χώρο του καταστήματος, μπας και δούμε τι περιέχει αυτό το πανάκριβο πράγμα με το γαλλικό όνομα και την περίεργη γεύση?
Ατυχήματα και ασθένειες σε διακοπές
Ατυχήματα και διακοπές, συνήθως, είναι έννοιες αλληλένδετες, αφού η γενικότερη χαλάρωση, έως και αδράνεια, του καλοκαιριού, οδηγεί στην παραμέληση πολλών κανόνων ασφαλείας:
? Στις διακοπές δεν είναι απαραίτητα μόνο τα καλλυντικά, αλλά και ένα μικρό ταξιδιωτικό φαρμακείο, που είναι χρήσιμο να περιέχει:
– Φυτικό εντομοαπωθητικό, ώστε να διώξουμε τα ενοχλητικά έντομα.
– Τζελ ή stick για τσιμπήματα από κουνούπια, μέλισσες ή επαφή με τσούχτρες, φυτά, ή άλλα ζουζούνια της φύσης.
– Αντιηλιακό γαλάκτωμα σώματος, πριν μοιάσουμε με τους Αφρικανούς γείτονές μας.
– Καταπραϋντική κρέμα για τα ηλιακά εγκαύματα,αφού ήδη έχουμε γίνει ψητοί (well done).
– Βαμβάκι, οξυζενέ, ιώδιο και αποστειρωμένες γάζες, γιατί οι γλίστρες και οι τούμπες δεν είναι σπάνιες στις διακοπές.
– Αντιβιοτική σκόνη και αλοιφή, διότι τα μικρόβια καραδοκούν γύρω από κάθε μικρή ή μεγάλη πληγή.
? Σε περίπτωση τραυματισμού στην εξοχή, δεν είναι απαραίτητος ο αντιτετανικός ορός, εφόσον έχουμε κάνει το αντιτετανικό εμβόλιο και η τελευταία δόση έχει γίνει τα τελευταία 5 χρόνια. Οποιος, βέβαια, δεν έχει κάνει το εμβόλιο, είναι ώρα να τρέξει να το κάνει.
Οδηγίες προς (ταλαίπωρους) εκδρομείς
Μερικές από τις (χρήσιμες ίσως) οδηγίες που μπορούν να ενστερνιστούν τα υποψήφια θύματα ατυχήματος των διακοπών είναι:
? Για ενοχλήματα, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα, εμετό, δυσπεψία, αλλεργία, πόνο και πυρετό, ζητάμε τη συμβουλή κάποιου γιατρού, μπας και αποφύγουμε τα χειρότερα.
? Δε χαϊδεύουμε άγνωστα ζώα, για να αποφύγουμε σοβαρά νοσήματα (λύσσα, πανώλη) και δαγκώματα. Το αίσθημα φιλοζωίας θα μπορούσε απρόσκοπτα να εφαρμοστεί σε κάποιο δικό μας ζωντανό.
? Αποφεύγουμε τις σεξουαλικές σχέσεις με άγνωστα άτομα, και σε αντίθετη περίπτωση, χρησιμοποιούμε πάντοτε προφυλακτικά, για να μην πάμε για μαλλί και βγούμε κουρεμένοι.
? Μεγάλη προσοχή απαιτείται, για τυχόν αλλεργίες. Ένα απλό τσίμπημα μέλισσας μπορεί να προκαλέσει ακόμα και θάνατο (όσων είναι αλλεργικοί και δεν έχουν στην τσέπη τους την ειδική ένεση).
Διακοπές και κολύμπι
Το κολύμπι, για τους περισσότερους, αποτελεί ευχάριστη εμπειρία, ενώ η μετατροπή του σε δυσάρεστη κατάσταση απέχει μονάχα μια στιγμή:
? Είμαστε, πάντοτε, κοντά στα παιδιά, όταν κολυμπούν, τα οποία, αν δεν αισθάνονται ως γοργόνες, θα πρέπει να φορούν τα κατάλληλα μπρατσάκια.
? Η καλύτερη προστασία που μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας, είναι να τους μάθουμε να κολυμπάνε, ώστε να μας αφήνουν να πίνουμε ανενόχλητοι τον καφέ μας στην παραλία και τις πισίνες.
? Πριν κάνουμε βουτιές, ελέγχουμε το βάθος του νερού, βουτώντας ήπια και όχι απότομα με το κεφάλι, αφού σίγουρα δεν φοράμε κράνος.
? Δεν κολυμπάμε σε περιοχές που οι νεόπλουτοι τριγυρίζουν με κότερα και τζετ σκι, αν θέλουμε να έχουμε τα χέρια και τα πόδια μας μαζί μας.
? Δεν κολυμπάμε, αν δεν έχουν περάσει 3-4 ώρες από το προηγούμενο γεύμα, για να μη βρεθούμε ξαφνικά παρέα με τα ψάρια στον πάτο του βυθού.
? Δεν κολυμπάμε σε θάλασσες που δε γνωρίζουμε και δεν απομακρυνόμαστε από τις ακτές, για να μη μας χάσουν οι δικοί μας για πάντα.
? Δεν επιτρέπουμε σε παιδιά που δεν ξέρουν κολύμπι, να παίζουν μόνα τους σε νεροτσουλήθρες ή να βουτούν σε πισίνες μεγάλου βάθους.
? Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε τις νεροτσουλήθρες, έχοντας, στην αγκαλιά μας, μικρά παιδιά, διότι έτσι τα χρησιμοποιούμε ως αερόσακους.
? Για να κάνουμε θαλάσσιο σκι, πρέπει να γνωρίζουμε το σπορ, ώστε να μην χτυπήσουμε εμείς ή κάποιος άμοιρος κολυμβητής.
? Δεν αφήνουμε μικρά παιδιά να ανεβαίνουν σε ρυμουλκούμενα φουσκωτά, για να αποφύγουμε τυχόν απογείωσή τους.
? Το windsurfing (ιστιοσανίδα) απαιτεί μεγάλη εξάσκηση. Δεν είναι μόνο επικίνδυνο για ένα αναβάτη χωρίς εμπειρία, αλλά και για τους λουόμενους, που δεν φταίνε σε τίποτα να γυρίσουν σακατεμένοι στο σπίτι τους.
? Αν οδηγούμε μηχανοκίνητο πλοιάριο, τζετ σκι κ.λπ., φοράμε πάντοτε και εμείς και οι συνεπιβάτες μας σωσίβιο, δεν οδηγούμε υπό την επήρεια αλκοόλ και δεν αναπτύσσουμε ταχύτητα για να μην εμβολίσουμε τους λουόμενους.
? Όλα τα θαλάσσια αθλήματα (καταδύσεις, κολύμπι με αναπνευστήρα, κανό, υποβρύχιο ψάρεμα κ.ά.) απαιτούν εξάσκηση και τήρηση συγκεκριμένων κανόνων ασφαλείας για να μην λήξουν άδοξα οι διακοπές μας.
? Δεν καθόμαστε, με τις ώρες, στον ήλιο, όχι μόνο για να μη ζαλιστούμε, αλλά κυρίως για να μην ψηθούμε ως μπριζόλες στα κάρβουνα.
Η πρόληψη πάνω απ? όλα
Η λίστα με τα πιθανά προβλήματα και τους κινδύνους που ελλοχεύουν το καλοκαίρι στη χώρα μας είναι ατελείωτη. Παρά το γεγονός, όμως, ότι οι προληπτικές οδηγίες μοιράζονται απλόχερα από όλα τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, οι περισσότεροι νεοέλληνες επιμένουν να τις περιφρονούν. Έτσι, δυστυχώς, τα ατυχήματα δεν είναι σπάνια και τα τμήματα επειγόντων των νοσοκομείων στενάζουν από κάθε λογής ταλαιπωρημένους νεοέλληνες, που για ασήμαντο (συνήθως) ή σημαντικό (σπανιότερα) λόγο αναζητούν εναγωνίως ιατρική βοήθεια.
Το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκουραστείτε, να αφιερώσετε χρόνο στην οικογένειά σας και να ξεφύγετε από τα προβλήματα της καθημερινότητας. Φροντίστε, λοιπόν οι διακοπές σας να είναι ασφαλείς, τόσο για σας όσο και για τους δικούς σας ανθρώπους, ώστε να αποτελέσουν και φέτος μια ευχάριστη και αναζωογονητική εμπειρία, χωρίς απρόβλεπτα (και κυρίως περιττά) παρατράγουδα?
Επικοινωνία: stefanogiannis@gmail.com
