Σύγχρονες μέθοδοι άσκησης

Η σημερινή εποχή εξελίσσεται ταχύτατα και η προσαρμογή ενός συστήματος, μιας μεθόδου αλλά και του καθένα μας σ??αυτή, είναι ένα πολύ σημαντικό κριτήριο για την επιβίωση και την εξέλιξη σε ένα κόσμο που διαρκώς αλλάζει και αναδιαμορφώνεται. Με τον ίδιο τρόπο λειτουργούν και τα συστήματα άσκησης. Διαρκώς γίνονται έρευνες και παλιές θεωρίες καταρρέουν με βάση καινούργια δεδομένα. Ασκήσεις που εκτελούσαμε επί χρόνια καταργούνται, γιατί θεωρούνται βλαβερές για το σώμα.
Οι ασκήσεις με όργανα και βάρη έδωσαν τη θέση τους στο Aερόμπικ και αυτό με τη σειρά του στο Pilates και τη Yoga και ένα σωρό άλλα συστήματα που συμπεριλήφθηκαν στο ενδιάμεσο όπως το body pump και η μέθοδος Alexander. Τα περισσότερα από τα συστήματα αυτά έχουν να δώσουν κάτι πολύ σημαντικό στην άσκησή μας, προσθέτουν το δικό τους λιθαράκι και είναι αναντικατάστατα.
Το καθένα έχει τη δική του προσφορά πάνω στο ανθρώπινο σώμα και γυμνάζει διαφορετικούς τομείς πάνω σ??αυτό.
Η επανεμφάνιση της Yoga μετά από 5000 χρόνια εντάσσεται στην ανάγκη του σημερινού ανθρώπου να χρησιμοποιεί και να ασκεί και το μυαλό του, ενώ γυμνάζεται.
Εχουν κουράσει πολλούς η ανάγκη για τέλειους κοιλιακούς και μπράτσα, που επιτάσσει η άσκηση με βάρη, γιατί ο σημερινός άνθρωπος θέλει να γυμνάζει και το μυαλό του ταυτόχρονα με το σώμα του. Το τέλειο σώμα ίσως δεν θα έπρεπε να είναι ο στόχος μας αλλά το αποτέλεσμα μιας συνεπούς άσκησης. Αν είναι ο στόχος, τότε ποια η διαφορά άσκησης και δουλείας. Ίσως λοιπόν η Yoga από την πλευρά της έχει κάτι να μας διδάξει και να μας δώσει. Μια ανάγκη για καλύτερη ποιότητα ζωής, που θα στηρίζεται σε τακτική άσκηση, υγιεινότερες συνήθειες, οικολογικό τρόπο διαβίωσης, προσωπική
ανάπτυξη και ολοκλήρωση.