» Η ευτυχία είναι η Ιθάκη όλων των ανθρώπων
Για να βρούμε το μονοπάτι της ευτυχίας πρέπει να πιστέψουμε στον εαυτό μας , να το θέλουμε πραγματικά και να βρούμε τις απαντήσεις μέσα μας για οτιδήποτε μας απασχολεί. 5 βήματα για να φτάσεις στην ευτυχία….
1. Φρόντισε τις σχέσεις σου
Έρευνα που έγινε στο Harvard για την ευτυχία το βασικότερο συστατικό των ευτυχισμένων ανθρώπων είναι οι καλές διαπροσωπικές και συναισθηματικές σχέσεις που είχαν στην καθημερινότητα τους
2. Ζήσε το παρόν
Η ζωή σου είναι το παρελθόν το παρόν και το μέλλον. Οι περισσότεροι από εμάς εστιάζουμε στο παρελθόν και στο μέλλον . Τι έγινε τότε; Τι θα γίνει αύριο; Συμβιβάσου με το παρελθόν, μην προγραμματίζεις το αύριο και ζήσε το σήμερα όσο καλύτερα μπορείς.
3. Φρόντισε το σώμα σου
«Νους υγιής εν σώματι υγιεί» Η γυμναστική έχει επίδραση στην ψυχολογία μας και συνάμα στην ευτυχία μας .
4. Βγείτε έξω
Δεν εννοώ μια έξοδο με φίλους , αλλά μια βόλτα στην γειτονιά σου. Εστω και 20 λεπτά σε εξωτερικό χώρο σε μία μέρα με καλό καιρό βελτιώνουν την ψυχολογία μας. Διευρύνουν το νου και ενδυναμώνουν την μνήμη.
5. Βρείτε ότι σας ψυχαγωγεί
• Φτιάξτε ένα παζλ
• Ακούστε μουσική
• Μαγειρέψτε
• Διαβάστε ένα βιβλίο
• Καλέστε φίλους στο σπίτι
• Δείτε μία ταινία
Προτεινόμενα βιβλία:
Κατακτώ την ευτυχία συγγραφέας:
Tal Ben-Shahar
Ευτυχία… με βήματα απλά συγγραφέας /εις: Shimoff Marci, Kline Carol
Ευτυχισμένος αυτός που με λίγα πράγματα είναι χαρούμενος και δυστυχισμένος εκείνος που έχοντας πολλά πράγματα, δεν μπορεί να τα χαρεί.
Δημόκριτος , 470-370 π.Χ.,
Αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος
Αν θες να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή εξάρτησε την από έναν την από έναν στόχο, όχι από ανθρώπους ή αντικείμενα .
Αλβέρτος Αϊνστάιν, 1879-1955,
Γερμανός Φυσικός
Η ευτυχία είναι πράγμα απλό και λιτοδίαιτο- ένα ποτήρι κρασί, ένα κάστανο, ένα φτωχικό μαγκαλάκι, η βουή της θάλασσας. Τίποτα άλλο.
Νίκος Καζαντζάκης ,
1883-1957, Έλληνας συγγραφέας
