“Αντίο στο άγχος, ναι στη χαρά της ζωής”

Η ζωή μας είναι γεμάτη τρέξιμο. Καθημερινά, δεν ακούς τίποτα άλλο, από μικρούς και μεγάλους, παρά μονάχα για τις βλαβερές συνέπειες του άγχους στην ψυχική και τη σωματική υγεία των ανθρώπων.
Ετσι, ο πολυταξιδεμένος Γαλλοαμερικανός γιατρός Νταβίντ Σερβάν – Σρεμπέρ συνέγραψε ένα πρακτικό και πολύ χρήσιμο εγχειρίδιο για καταπολέμηση του καθημερινού άγχους. Στα ελληνικά, το βιβλίο αυτό κυκλοφόρησε, τον Απρίλη του 2006, υπό τον τίτλο «Αντίο στο άγχος, ναι στη χαρά της ζωής» και από τις εκδόσεις «Ψυχογιός», στη σειρά «Αυτοβοήθεια».
Προς θεού, δεν πρόκειται για ένα γεμάτο στριφνές θεωρίες και δυσνόητες μεθόδους ή ανεφάρμοστα σχέδια χρόνιας θεραπείας και αποθεραπείας από την καθημερινή, εκούσια ή ακούσια, ψυχική φόρτιση και πίεση, που δεχόμαστε από τους γύρωθέ μας! Κάθε άλλο, ο Σρεμπέρ προσπαθεί να «μυήσει» τον αναγνώστη στο πώς η νέα ιατρική των συναισθημάτων μπορεί να μας βοηθήσει να απαλλαχτούμε από το άγχος και κάθε υποψία κατάθλιψης…
Το πετυχαίνει, γιατί χρησιμοποιεί απτά και χειροπιαστά, εύληπτα, παραδείγματα από την καθημερινή ζωή, μέσω των οποίων αναδεικνύει και 7 βγαλμένες από την καθημερινή εμπειρία εναλλακτικές μεθόδους αντιμετώπισης του άγχους, οι οποίες ξαναδίνουν στον άνθρωπο τα ηνία της ζωής του και την πολυπόθητη ηρεμία. Αφού γραφεί και ότι, στο πέρας του ανά χείρας εγχειριδίου, ο Σρεμπέρ προτείνει εκτενή βοηθητική βιβλιογραφία για όποιον θέλει να «ψάξει» πιο πολύ, ας τονιστεί ότι αυτές οι μέθοδοι, που έρχονται να αντικαταστήσουν τις δαπανηρές φαρμακευτικές αγωγές και τις συχνά ψυχοφθόρες ψυχοθεραπείες, σχετίζονται πιότερο με το συναισθηματικό εγκέφαλο και το ρόλο του στην έκφραση των ορμών μας, στη γέννηση των αξιών που νοηματοδοτούν τη ζωή μας, στη λειτουργία της καρδιάς, του πεπτικού ή και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η εφαρμογή του προσαρμοστικού συστήματος επεξεργασίας της πληροφορίας, η βίωση της καρδιακής συνοχής, ο ρόλος του βελονισμού, η επανάσταση των ωμέγα – 3, η αγάπη, η σχέση μας με τους ανθρώπους, τα ζώα και το περιβάλλον, η γυμναστική εξάσκηση είναι μερικά από τα θέματα με τα οποία καταπιάνεται, στο ανά χείρας έργο, ο συγγραφέας και αναδεικνύει τη σημασία της σχέσης τους με το συναισθηματικό εγκέφαλο. Και καταλήγοντας, σας προτρέπω, εφόσον η εύρυθμη λειτουργία του συναισθηματικού εγκεφάλου σχετίζεται με τη χαρά στην ανθρώπινη ζωή, να διώξουμε, όσο γίνεται γρηγορότερα και πιο ανώδυνα βασισμένοι στις εμπειρίες μας και σ’ όσα προτείνει και ο Νταβίντ Σερβάν – Σρεμπέρ, τον πιο σκληρό «δυνάστη», που εμείς οι ίδιοι βάλαμε να αλυσοδένει την ψυχή μας, το… άγχος…