Ζωτικής σημασίας για την υγεία είναι η σωστή αναπνοή.
Αυτό επισημάνθηκε στο σεμινάριο με τίτλο “Η σωστή αναπνοή φέρνει υγεία”, χθες το απόγευμα στο Πνευματικό Κέντρο Χανίων.
Την εκδήλωση οργάνωσαν η Περιφέρεια Κρήτης – Περιφερειακή Ενότητα Χανίων και οι εκδόσεις “σοφία”, με την ευκαιρία της έκδοσης του βιβλίου της Χρυσούλας Ζαχαροπούλου: “Πάρε μια ανάσα!”, το οποίο αποτελεί έναν οδηγό αναπνοής.
Μιλώντας στα “Χ.ν.”, η κα Ζαχαροπούλου σημείωσε: «Χρειάστηκε να ασχοληθώ με την αναπνοή γιατί είχα θέματα υγείας. Διάβασα. Παρακολούθησα σεμινάρια. Και όλα αυτά με μέθοδο και προσπάθεια να είναι κατανοητά, τα έβαλα στο βιβλίο το οποίο απευθύνεται στον καθένα. Και σε αυτούς που υποψιάζονται πόσο σημαντική είναι η αναπνοή αλλά πιο πολύ σε αυτούς που δεν υποψιάζονται. Αφορά το πώς μπορούν να αναγνωρίσουν χαρακτηριστικά τους που οφείλονται στο ότι δεν αναπνέουν σωστά και τι να κάνουν για αυτό. Από το βιβλίο με qrcode μπορεί κάποιος να κατεβάσει τεχνικές, να τις έχει στο κινητό του και με οδηγίες που περιέχει το βιβλίο, να τις χρησιμοποιεί στην καθημερινότητά του».
Η ίδια υπογράμμισε ότι από έρευνες «έχει φανεί σε ποια θέματα υγείας μπορεί και βοηθάει μία πρακτική συνειδητής αναπνοής» και συνέχισε:
«Θα στοιχηματίσω ότι οι περισσότεροι δεν αναπνέουμε σωστά λόγω του τρόπου ζωής μας. Η βιασύνη συμπιέζει την αναπνοή, τα σφιχτά ρούχα. Και άρα πιθανότατα δεν αναπνέουμε σωστά».
Σύμφωνα με την κα Ζαχαροπούλου, ενδείξεις ότι δεν αναπνέουμε σωστά «είναι ότι μπορεί να μην κοιμόμαστε καλά, να μη μπορούμε να διαχειριστούμε το θυμό μας».
«Η αναπνοή είναι μια ζωτική λειτουργία, οξυγονώνει τον οργανισμό. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να βρούμε την υγεία μας είναι να κάνουμε μία πρακτική αναπνοής η οποία θα μας βοηθήσει και να αναπνέουμε σωστά», καταλήγει.
