Το να κάνεις λάθος είναι ανθρώπινο, το να συγχωρείς είναι θεϊκό
Alexander Pope
Είναι δύσκολη η συγχώρεση! Νιώθεις ευάλωτος, νιώθεις θύμα… σε καταλαβαίνω απόλυτα! Φοβάσαι πως αν συγχωρήσεις, ο άλλος θα μπορέσει να σου ξανακάνει τα ίδια, θα πληγωθείς ξανά. Δεν είναι έτσι όμως.
Συγχωρώ δε σημαίνει ανέχομαι, δε σημαίνει ξεχνάω το κακό που μου έχουν κάνει, αλλά σημαίνει πως αποδέχομαι την κατάσταση, δεν επιτρέπω στον πόνο να αποτελέσει ανασταλτικό παράγοντα στη πρόοδό μου, με απεγκλωβίζω απ’ τη παγίδα του μίσους κα του φαύλου κύκλου αντεκδίκησης και ανταπόδοσης.
‘Η τέχνη της συγχώρεσης είναι θεμέλιο μιας ζωής γεμάτης υγεία και ευτυχία’
Συγχωρώ για να λυτρωθώ, για να ηρεμήσω εγώ πρώτα. Είναι χαρακτηριστικό των ισχυρών προσωπικοτήτων και πηγαία κινητήριος δύναμη που προέρχεται απ’ την αγάπη του εαυτού μας. Αντίθετα, η έλλειψή της αποτελεί πηγή πολλών ψυχικών διαταραχών. Σίγουρα είναι εξίσου δυσλειτουργικό να συγχωρείς τα πάντα και τους πάντες γρήγορα, όσο και το να μην συγχωρείς καθόλου.
Ξεκίνα λοιπόν απ’ το να συγχωρήσεις τον Εαυτό σου! Αυτό είναι πιο δύσκολο τις περισσότερες φορές απ’ το να συγχωρήσεις κάποιον άλλο. Προτιμάς να σε μαστιγώνεις, δεν αποδέχεσαι πως όλοι κάνουν λάθη και είναι φυσιολογικό. Άσε τη λύτρωση να έρθει! Είναι οκ να κάνεις λάθος, δε γίνεται αλλιώς να προοδεύσεις.
Η συγχώρεση αποτελεί μια συνειδητή πράξη και μια απόφαση που ωριμάζει σταδιακά με τη πάροδο του χρόνου. Ο χρόνος είναι δάσκαλος και γιατρός. Επέτρεψέ του να κάνει τη δουλειά του.
Πώς να συγχωρήσω;
•Αναγνωρίζω τις συνέπειες που έχει στη ζωή μου η έλλειψη της Συγχώρεσης.
•Αποφασίζω αν πραγματικά θέλω να προχωρήσω χωρίς να συγχωρήσω.
•Εκφράζω τα συναισθήματά μου με κάποιον τρόπο.
•Αποδέχομαι τις αδυναμίες μου.
•Προσπαθώ να μπω στη θέση του άλλου.
•Αναγνωρίζω τα δικά μου λάθη-πράξεις-προσδοκίες.
•Δίνω χρόνο στον εαυτό μου να βιώσει τα συναισθήματά του.
•Προχωρώ, μπαίνω σε Δράση!
Συγχώρεση είναι να απελευθερώνεις έναν φυλακισμένο και να ανακαλύπτεις ότι ο φυλακισμένος ήσουν Εσύ!
*H Γεωργία Σαραγιώτου είναι Life Coach
