» Οι 10 κίνδυνοι που απειλούν το “ασθενές” φύλο
Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν για όλους µια περίοδο ανάπαυσης, χαλάρωσης και ενίοτε διαλογισµού. Ειδικά, όµως, το γυναικείο φύλο, που συχνά αποκαλείται, µάλλον ατυχώς, “ασθενές”, απειλείται από ορισµένους κρυφούς κινδύνους, που µπορούν να αναστατώσουν ακόµη και το πιο καλοσχεδιασµένο πρόγραµµα διακοπών!
1. Μυκητιάσεις
Οι µυκητιασικές λοιµώξεις οφείλονται κυρίως στον πανταχού παρόντα και τα πάντα µολύνοντα µύκητα του γένους Candida. Οι µύκητες, γενικά, διασκεδάζουν και περνούν ανεπανάληπτες στιγµές δόξας, όταν αυξάνεται η υγρασία και η θερµοκρασία στο περιβάλλον, µέσα στις πισίνες, στα υγρά πατώµατα των κοινόχρηστων χώρων, στη βρεγµένη άµµο και στις βρεγµένες πετσέτες.
Πρέπει να σηµειωθεί ότι η µυκητιασική λοίµωξη από το θαλασσινό νερό είναι πολύ σπάνια, εκτός και αν η θάλασσα είναι πολύ µολυσµένη, γι’ αυτό είναι καλύτερα να µαζέψετε τα κουβαδάκια σας και τα καλλωπιστικά σας είδη και να αλλάξετε παραλία, όταν υπάρχουν πινακίδες απαγόρευσης της κολύµβησης. Στην απευκταία περίπτωση που παρουσιαστεί φαγούρα ή ερυθρότητα στα έξω γεννητικά όργανα και έκκριση παχύρρευστων λευκωπών εκκριµάτων από τον κόλπο, τότε είναι πλέον αργά.
Οι µύκητες έχουν ήδη πλήξει το (ενδεχοµένως) καλλίγραµµο κορµί σας, οπότε τρέξτε µαζί µε το σύντροφό σας σε κάποιο γυναικολόγο και ετοιµαστείτε (µε µαθηµατική ακρίβεια) για προµήθεια µερικών κουτιών αντιµυκητιασικών σκευασµάτων (κρέµες, χάπια, κολπικά υπόθετα κ.λπ.).
2. Κολπίτιδες
Το καλοκαίρι είναι ο καλύτερος φίλος των λοιµώξεων του γυναικείου γεννητικού συστήµατος, µε κυριότερες τις κολπίτιδες, οι οποίες οφείλονται σε ύπουλους µικροοργανισµούς, όπως ο αιµόφιλος, το µυκόπλασµα, οι τριχοµονάδες και τα χλαµύδια.
Αν νιώσετε ξαφνικά τσούξιµο στα έξω γεννητικά σας όργανα, µάλλον θα πρέπει να αρχίσετε να υποψιάζεστε την εµφάνιση κάποιας κολπίτιδας και να τρέξετε, µαζί µε τον σύντροφό σας (που παραδοσιακά δεν θα δεχθεί λέγοντας (εγώ τι φταίω; Εσύ έχεις την κολπίτιδα…) στον γυναικολόγο σας για θεραπεία. Αν παθαίνετε συχνά κολπίτιδες, θα πρέπει να τηρείτε σχολαστικά τους κανόνες υγιεινής, να αποφεύγετε το κολύµπι σε µη καθαρές πισίνες ή µολυσµένα νερά, να αλλάζετε το βρεγµένο µαγιό και να κάθεστε σε στεγνή και καθαρή πετσέτα, αφού η υγρασία και τα µικρόβια απολαµβάνουν τρικούβερτα πάρτι στις ευαίσθητες περιοχές σας.
3. Σεξουαλικά µεταδιδόµενα νοσήµατα
Αν νιώσετε ακατανίκητη ερωτική επιθυµία όταν περνά από δίπλα σας ένας καλογυµνασµένος νεανίας (συνήθως φουσκωµένος από ορµόνες σε γυµναστήριο), τότε έχετε κολλήσει το ατίθασο µικρόβιο της, νόµιµης ή παράνοµης, περιπέτειας. Η γενικότερη χαλαρότητα, η ξεγνοιασιά, η διάθεση υπέρβασης των συµβατικών κανόνων της υπόλοιπης χρονιάς και η αναζήτηση νέων εµπειριών, οδηγούν ορισµένες(;) γυναίκες στην αναζήτηση καινούριων ερωτικών συντρόφων, µε καθόλου απίθανο αποτέλεσµα την προσβολή τους από κάποιο σεξουαλικώς µεταδιδόµενο νόσηµα.
Τα νοσήµατα αυτά (έρπητας γεννητικών οργάνων, κονδυλώµατα, χλαµύδια, βλεννόρροια, AIDS, σύφιλη, ηπατίτιδα B και C κ.ά.) δεν είναι το καλύτερο που θα µπορούσε να σας τύχει.
Οι παρενέργειες αυτής της προσβολής ενδέχεται να είναι πολύ σοβαρές και κυµαίνονται από βασανιστική φαγούρα (έρπητας), ελάττωση της γονιµότητας (χλαµύδια), αύξηση πιθανότητας ανάπτυξης καρκίνου στον τράχηλο της µήτρας (κονδυλώµατα – ιός HPV), τραχηλίτιδα ή ουρηθρίτιδα (βλεννόρροια), ακόµη και απειλή της ίδιας της ανθρώπινης ζωής (ΑΙDS).
Αν τελικά αποφασίσετε να κάνετε την παρασπονδία, µην παραλείψετε τη χρήση προφυλακτικού, που είναι το µόνο που µπορεί να σας προστατέψει σε σηµαντικό βαθµό από τους άπονους µικροοργανισµούς που προκαλούν τα σεξουαλικά µεταδιδόµενα νοσήµατα.
4. Καρκίνος του δέρµατος
Επειδή ο καρκίνος του δέρµατος παρουσιάζει τα τελευταία χρόνια µεγάλη εξάπλωση, είναι προτιµότερο να λάβετε µέτρα προστασίας, προτού πάθετε την τελική, µη αναστρέψιµη, ζηµιά. Εκτός από την περιοχή του προσώπου, θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα τους µαστούς σας, που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στον ήλιο.
Το κυνήγι του τέλειου µαυρίσµατος µε την πολύωρη ηλιοθεραπεία (ακόµη και µε τεχνητές µεθόδους, όπως το solarium) και η ανάγκη πολλών γυναικών να δείξουν στις φίλες τους ότι παρέλασαν στις παραλίες, αυξάνουν κατακόρυφα την πιθανότητα µελλοντικής εµφάνισης καρκίνου του δέρµατος.
Πρέπει να σηµειωθεί, ακόµη, ότι η επίδραση της ακτινοβολίας είναι αθροιστική, δηλαδή η ποσότητα που λαµβάνουµε προστίθεται σε αυτήν που είχαµε λάβει στο παρελθόν, οπότε τα ευφυολογήµατα του τύπου «κάηκα, αλλά µετά έβαλα κρέµα», ή «το παιδί έγινε σαν αρνίσιο παϊδάκι µόνο 3 φορές φέτος», δεν έχουν ιδιαίτερη βάση. Αφήστε που η υπερβολική έκθεση στον ήλιο επιδεινώνει, συνήθως, και µια σειρά από υπάρχοντα δερµατολογικά προβλήµατα, όπως είναι η ψωρίαση, το έκζεµα και η ακµή, κάνοντάς σας να φαίνεστε 1-2 δεκαετίες µεγαλύτερη.
Μερικές χρήσιµες προτάσεις, είναι η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο τις ώρες 11-16.00, η χρήση καπέλου ή καλύτερα οµπρέλας και η επάλειψη µε αντιηλιακό υψηλού δείκτη προστασίας, που θα ανανεώνεται σε τακτά διαστήµατα.
Για καλύτερη προστασία, είναι προτιµότερη η κάλυψη ολόκληρης της επιφάνειας του σώµατος µε φρέσκο αντιηλιακό, ενώ οι τσιγκουνιές στην ποσότητα και η χρήση αντιηλιακού περασµένων ετών, είναι πιθανό να βλάψει το θεσπέσιο κορµί σας και εποµένως την εικόνα σας στην κοινωνία.
5. Εγκυµοσύνη
Είναι γνωστό, ακόµη και στους άνδρες που ασχολούνται µόνο µε το ποδόσφαιρο, ότι οι εγκυµονούσες περνάνε δύσκολες µέρες όταν κάνει πολύ ζέστη το καλοκαίρι.
Έτσι, πολλές φορές, ιδίως όταν υπάρχει αυξηµένη εφίδρωση και απώλεια υγρών, παρατηρείται οι γυναίκες σε ενδιαφέρουσα να λιποθυµούν στα στιβαρά µπράτσα των συντρόφων τους. Η λύση, και σε αυτήν την περίπτωση, είναι απλή: λήψη αυξηµένων ποσοτήτων υγρών, ελαφρά και ανοιχτόχρωµα ρούχα, παραµονή σε δροσερό περιβάλλον και αποφυγή κοπιώδους σωµατικής δραστηριότητας. Επιπλέον, οι εγκυµονούσες θα πρέπει να αποφεύγουν τις βουτιές, τις καταδύσεις, την έντονη κολύµβηση και την ατελείωτη ηλιοθεραπεία, ιδίως τις µεσηµεριανές ώρες, αφού το έµβρυο που έχουν στην κοιλιά τους δε φταίει σε τίποτα να πληρώνει τις γυµναστικές επιδείξεις και την αυταρέσκεια της µητέρας του.
Άλλα πράγµατα που θα πρέπει να προσέξουν οι έγκυες είναι τα µακρινά και κουραστικά ταξίδια (το έµβρυο χτυπιέται ως στιγµιαίος καφές), οι άσκοπες µετακινήσεις, καθώς και η διαµονή σε περιοχές χωρίς δυνατότητα ιατρικής φροντίδας από γυναικολόγο, αφού είναι προτιµότερο για µια γυναίκα να γεννήσει σε ένα µοντέρνο µαιευτήριο, παρά σε κάποια πολυσύχναστη παραλία, µε δεκάδες περίεργους θεατές µε κάµερες ή φωτογραφικές µηχανές ή κινητά στα χέρια.
6. Αντισύλληψη
Η καλοκαιρινή χαλάρωση των ηθών, εκτός από τα σεξουαλικά µεταδιδόµενα νοσήµατα, είναι δυνατό να οδηγήσει σε απρόβλεπτο φούσκωµα της κοιλιακής περιοχής, το οποίο θα οφείλεται σε µια ανεπιθύµητη εγκυµοσύνη.
Μην ανησυχείτε, όµως, καθόλου. Η χρήση προφυλακτικού από τον άνδρα ή αντισυλληπτικών χαπιών από τη γυναίκα, µπορεί να αποτρέψει την καταστροφή. Έχουν κυκλοφορήσει, επίσης, και κάποια µοντέρνα χάπια για «επείγουσα αντισύλληψη», τα οποία λαµβάνονται λίγες ώρες µετά την ερωτική επαφή και έχουν τη δυνατότητα να εµποδίσουν την εγκυµοσύνη. Μια άλλη χρήσιµη λειτουργία των αντισυλληπτικών, είναι η δυνατότητα µετάθεσης της έµµηνης ρύσης κατά µερικές µέρες, ώστε η γυναίκα να µπορεί εύκολα να απολαύσει την κολύµβηση ή άλλες καλοκαιρινές δραστηριότητες έντασης, λαγνείας και ξεφάντωσης.
7. Ποδηλασία
Το ποδήλατο είναι ένα πολύ χρήσιµο µέσο που γυµνάζει το σώµα και βοηθά τον άνθρωπο να απολαύσει τη φύση. Όταν πρόκειται, όµως, για µικρά κορίτσια εγκυµονεί κινδύνους, αφού σε περίπτωση ατυχηµάτων, που δεν είναι σπάνια στην εξοχή, ενδέχεται να προκληθούν σοβαρά αιµατώµατα στα γεννητικά τους όργανα. Επειδή, όπως είναι φυσικό, η περιοχή αυτή τυγχάνει ιδιαίτερης σωµατικής και ψυχολογικής ευαισθησίας, είναι απαραίτητη η χρήση κοριτσίστικων ποδηλάτων, αλλά και η επίδειξη προσοχής κατά τις εξορµήσεις στη φύση, αφού µια πιθανή βλάβη µπορεί να δηµιουργήσει ποικίλα προβλήµατα στο µέλλον, στο σηµείο που αποτελεί την κορωνίδα της γυναικείας θηλυκότητας.
8. Περιττά κιλά
Η γνωστή ρήση «τα πάχη µου τα κάλλη µου» έχει περάσει προ πολλού στο χρονοντούλαπο της ιστορίας. Οι σύγχρονες γυναίκες πιέζονται από τις επιταγές της µόδας και τον σύγχρονο τρόπο ζωής, ώστε να διατηρούνται αδύνατες, ακόµη και ανορεξικές. Έτσι, πολλές εκπρόσωποι του ασθενούς φύλου, καταφεύγουν είτε σε ινστιτούτα αδυνατίσµατος, είτε σε ατοµικές δίαιτες, για να χάσουν τα περιττά κιλά τους και να δείξουν οµορφότερες και ελκυστικότερες στις πασαρέλες της παραλίας.
Προσοχή, όµως:
Η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι απότοµη, αλλά σταδιακή, και να µην υπερβαίνει τα 2-3 κιλά το µήνα, ώστε να αποφευχθεί το φαινόµενο του αντιαισθητικού «κρεµάσµατος» του δέρµατος.
Αν η ζυγαριά σας παρουσιάζει διακυµάνσεις πιο µεγάλες και από αυτές του δείκτη του χρηµατιστηρίου, είναι ώρα να πάρετε δραστικά µέτρα. Ο περιορισµός των γλυκών και των παγωτών και η αποφυγή του βραδινού γεύµατος, είναι το ελάχιστο που µπορείτε να κάνετε για να µην τσιµπήσετε µερικά περιττά κιλάκια το καλοκαίρι. ∆εν θα ήταν άσχηµα, ακόµη, να κάνετε και λίγη γυµναστική, µε τρέξιµο ή κολύµπι, όχι µόνο για να εξανεµιστούν γρηγορότερα τα παχάκια, αλλά και για να σας µπαίνει το (πιθανότατα πανάκριβο) περσινό µαγιό σας.
9. Η καλοκαιρινή κατάθλιψη
Αν νιώθετε ότι τίποτα δεν είναι ενδιαφέρον πια στη ζωή, ότι είστε µόνη στον κόσµο, ότι κανείς δεν θέλει να παίξει ή να πάει διακοπές µαζί σας (όπως λένε τα παιδιά: «δε σε έχω φίλη», είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από την κατάθλιψη του καλοκαιριού. Η κατάθλιψη αυτή εντείνεται τους καλοκαιρινούς µήνες και εµφανίζεται κυρίως σε όσες γυναίκες αντιµετωπίζουν προσωπικά ή οικογενειακά συναισθηµατικά κενά. Η προσφυγή σε ειδικούς πρέπει να είναι το τελευταίο µέσο για την αντιµετώπισή της.
Η έξοδος από το σπίτι για βόλτα, η επαφή µε φίλους και συγγενείς και η γενικότερη αύξηση της εξωστρέφειας και της κοινωνικότητας, µπορεί να λύσει το πρόβληµα, να σας βγάλει οριστικά από το καβούκι σας και να σας αποδώσει ελεύθερες και ωραίες στο κοινωνικό σύνολο και τις παραλίες.
10. Τσιγάρα, ποτά και ξενύχτια
Αν το πρόσωπό σας δείχνει σαν κοµµένη µαγιονέζα ή φαίνεστε σαν να έχετε περάσει µε τα πόδια τη Σαχάρα, τότε σηµαίνει ότι άρχισαν να φαίνονται τα σηµάδια της κόπωσης από τις καλοκαιρινές ρεµούλες που ακούν στα γνωστά, και µη εξαιρετέα, ονόµατα τσιγάρα, ποτά και ξενύχτια. Αυτά, θα µου πείτε, υπάρχουν όλο το χρόνο και στα δύο φύλα.
Το καλοκαίρι, όµως, εντείνονται και εµφανίζονται σε καθηµερινή βάση, διαταράσσοντας τις οργανικές ισορροπίες και εξασθενώντας ακόµη περισσότερο τον ευαίσθητο, αλλά διψασµένο για διασκέδαση, γυναικείο οργανισµό.
Επίλογος
Το καλοκαίρι είναι µια εξαιρετική ευκαιρία για χαλάρωση, ανανέωση ή και αλλαγή της καθηµερινότητας των γυναικών, που µπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της υγείας και της ψυχολογικής τους κατάστασης.
Για να γίνουν, όµως, όλα αυτά τα ειδυλλιακά σχέδια πραγµατικότητα, είναι απαραίτητο οι γυναίκες να ευαισθητοποιηθούν και να ενδιαφερθούν περισσότερο για την υγεία τους, αντιµετωπίζοντας θαρραλέα όλους τους κινδύνους που απειλούν να κάνουν τις διακοπές τους άνω κάτω και τα νεύρα τους κουρέλια!
Μην ξεχνάτε ότι η ζωή συνεχίζεται ακάθεκτη, µε νέες προκλήσεις και απαιτήσεις, και µετά τις διακοπές!!!
