Καθορίζει η προσωπικότητα µας αν θα αθλούµαστε ή αν θα είµαστε αραχτοί; Ναι, υποστηρίζει έρευνα 50 ετών που έγινε στη Φιλανδία.
Συγκεκριµένα, υποστηρίζεται ότι «Οι ανθεκτικοί-ευσυνείδητοι-εξωστρεφείς συνηθίζουν είτε να εργάζονται, είτε να αναπαύονται υπερβολικά, ενώ οι νευρωτικοί-ευαίσθητοι διακόπτουν το τεµπελοκαθισιό τους συχνότερα».
Κι αν σου τύχουν αναποδιές τύπου Muphry, ποιοι επιβιώνουν;
Θα αναρωτηθείτε.
Στο σηµείωµα παρουσιάζω στοιχεία έρευνας του Πανεπιστήµιου Jyväskylä (Φινλανδία) και πως αντιµετώπισε 2 περίεργους ‘‘νόµους’’ ένας ανθεκτικός Χανιώτης.
Η έρευνα
Καταγράφηκαν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ατόµων από το 1968, όταν ήταν 33, 42, 50 και 61 ετών. Ας δούµε τα ευρήµατα περιληπτικά…
Οι προσωπικότητες των συµµετεχόντων ταξινοµήθηκαν σε ανθεκτικούς, ευαίσθητους, υπέρ- ελεγχόµενους, υπό- ελεγχόµενους και συνηθισµένους.
Οι ανθεκτικοί αυτό-αξιολογούν σωστά την υγεία τους σε αντίθεση µε τους ευαίσθητους.
Οι ανθεκτικοί-ευσυνείδητοι-εξωστρεφείς συµµετέχουν σε προγραµµατισµένες αθλητικές δραστηριότητες.
Οι ευαίσθητοι-νευρωτικοί αισθάνονται δυσφορία αν µείνουν καθιστοί για µεγάλα χρονικά διαστήµατα και προτιµούν ελαφρές δραστηριότητες.
Ο νευρωτισµός συσχετίζεται µε υψηλότερα επίπεδα καθιστικής συµπεριφοράς.
Οι ευαίσθητοι διέκοπταν συχνά την καθιστική συµπεριφορά τους, κάτι που είναι, φυσικά, ευεργετικό για την υγεία τους.
Τα ανθεκτικά άτοµα είναι πιο θετικά διακείµενα σε δοµηµένες δραστηριότητες, ενώ οι ευαίσθητοι προτιµούν πιο σύντοµες, ελαφρύτερες εργασίες.
Τέλος, διαπιστώθηκε ότι όταν η αναλογία της µέτριας-έντονης σωµατικής δραστηριότητας µας ξεπερνά το 1/10 του χρόνου που δαπανάµε σε καθιστική ζωή, ο κίνδυνος θνησιµότητας την επόµενη 10ετία µειώνεται σηµαντικά.
Ο νόµος του Muphry!
Η έκφραση ‘‘νόµος του Muphry’’ δεν έχει επιστηµονικό υπόβαθρο, είναι ορολογία του διαδικτύου, η επιτοµή της απαισιοδοξίας. Σύµφωνα µε αυτόν…
Αν κάτι µπορεί να πάει στραβά, θα πάει και θα προκαλέσει την µεγαλύτερη ζηµιά.
Αν γνωρίζεις 4 πιθανούς τρόπους για να πάει κάτι στραβά και φροντίσεις να τους προλάβεις, τότε θα εµφανιστεί ένας 5ος.
Αν αφήσεις τα πράγµατα στην τύχη, έχουν την τάση να πηγαίνουν από το κακό στο χειρότερο.
Κάθε λύση, γεννάει ένα καινούριο πρόβληµα.
Όταν τα πράγµατα πάνε καλά… Κάτι θα πάει στραβά.
Όταν τα πράγµατα δεν µπορούν να γίνουν χειρότερα, θα γίνουν.
Κάθε φορά που τα πράγµατα δείχνουν να πηγαίνουν καλύτερα, κάπου έχεις κάνει λάθος.
Ο νόµος της ελάχιστης προσπάθειας!
Αυτός ο νόµος -προτάθηκε από ερευνητές- υποστηρίζει ότι άνθρωποι και ζώα προτιµούµε να αποφεύγουµε την προσπάθεια όταν είµαστε διανοητικά κουρασµένοι, λόγω παρατεταµένης γνωστικής προσπάθειας. Κι αν είναι έτσι τα πράγµατα γιατί συνεχίζουµε; Απλά, επειδή θέλουµε να αποφύγουµε ένα ιδιαίτερα αντιδηµοφιλές συναίσθηµα: την πλήξη.
Φυσικά µπορεί να σκεπτόµαστε ότι υπάρχει η πιθανότητα να µας ενθαρρύνουν και να επιβραβεύσουν. Ας το έχουµε υπόψη γονείς, εκπαιδευτικοί και προϊστάµενοί.
Κυριακάτικες αναποδιές…
Πολλοί δεν πιστεύουν στο νόµο του Μέφρι. Παρ’ όλα αυτά πόσες αναποδιές µπορείς να αντέξεις σε µια Κυριακή; Ας δούµε τι συνέβη σε ένα Χανιώτη που χαρακτηρίζεται ανθεκτικός.
Είχε µια κοινωνική υποχρέωση την Κυριακή, αλλά το αυτοκίνητο του αρνιόταν να ξεκινήσει. Εγκαταλείπει, µετά από ώρα, την προσπάθεια κι αποφασίζει να µαζέψει ελιές στο κήπο του.
Όµως, µια ασυνήθιστη πίεση που υπέβαλε στο στήθος του έχει σαν αποτέλεσµα ένα κρακ. Ευτυχώς, δεν ήταν σπάσιµο. Εγκαταλείπει το έργο. Μπαίνοντας στο σπίτι διαπιστώνει ότι ένα φωτιστικό είχε γείρει κι ήταν έτοιµο να προσγειωθεί στο κεφάλι του. Παρ’ όλο που πόναγε στο στήθος βάζει µια καρέκλα πάνω στο τραπέζι. Ανεβαίνει και µετά από προσπάθεια κι αρκετό τέντωµα το αποκαθιστά. «Να ξεκουραστώ λίγο» σκέπτεται µετά το φαγητό. Λογάριαζε χωρίς τον Μέφρι. Σκοντάφτει, ρίχνει ένα βάζο µε ελιές στο πάτωµα.
Απτόητος, καθαρίζει προσεχτικά. «Ας δω λίγη τηλεόραση, να χαλαρώσω» σκέφτεται. Τζίφος!
Ο αποκωδικοποιητής -το µικρό µαύρο κουτί- δεν συντονιζόταν µε την (παν)έξυπνη τηλεόραση.
Η ώρα περνούσε βασανιστικά κι οι προσπάθειες του άκαρπες.
«Να ξαπλώσω, να ξεκουραστώ» σκέφτεται.
Προσπαθεί να σηκωθεί και συνειδητοποιεί ότι δεν µπορεί να ισορροπήσει. Κυριαρχεί ο ίλιγγος. Τελικά, αποφθάνει στο κρεβάτι του.
Τότε, θυµήθηκε τη συµβουλή του οικογενειακού γιατρού του που τον είχε προειδοποιήσει έγκαιρα… «Μην καταπονείς τον αυχένα σου, µπορεί να σου προκαλεί ίλιγγο…».
Χαµογέλασε και σκέφθηκε «Είµαι καλά, µέχρι αύριο όλα θα έχουν περάσει».
Συµπερασµατικά
Η ταλαιπωρία του φίλου Χανιώτη δείχνει ότι περίεργοι νόµοι δεν µας κατακυριεύουν αρκεί να είµαστε ανθεκτικοί µε θετική αντίληψη της κατάστασης.
Η µέτρια-έντονη καθηµερινή άσκηση είναι απαραίτητη για την καλή µας φυσική κατάσταση.
Η υπακοή µας στις προειδοποιήσεις των γιατρών είναι απαραίτητη για την µακροηµέρευσή µας.
Η προσωπικότητά µας διαµορφώνει συµπεριφορές υγείας και µπορεί να επηρεάσει µακροπρόθεσµα την ευζωία µας.
Η ανάπτυξη της ανθεκτικότητάς µας συµβάλλει στην ανάπτυξη της µνήµης εργασίας µας.
*Πτυχ. Ψυχολογίας-Ανάπτυξης Παιδιού, Master Εκπαίδευσης στη ∆ιά Βίου Μάθηση. Επικοινωνία polygnosi@otenet.gr
Τα βιβλία ‘In the search of mythical Talos’, ‘Μαθαίνω εύκολα΄ ‘Θυµάµαι εύκολα’ ‘Μελετώ αποτελεσµατικά’ διατίθενται από τα βιβλιοπωλεία Libraire και ΚΥΒΟΣ.
