Η εξοικείωση (το βόλεµα) µας κάνει να βαριόµαστε τα νέα µας ρούχα ή το νέο µας κινητό τηλέφωνο. Εξηγεί γιατί µένουµε σε κακές σχέσεις και γιατί δεν παρατηρούµε την κακοποίηση του περιβάλλοντος.
Το βόλεµα µας βοηθά να προσαρµοστούµε γρήγορα στο περιβάλλον µας. Το ξεβόλεµα -ο αποσυντονισµός- βελτιώνει την ευτυχία µας, αυξάνει την επίγνωσή µας για την παραπληροφόρηση και µας βοηθά να καταπολεµήσουµε την κλιµατική αλλαγή.
Έµπειρη Κρητικιά πανεπιστηµιακός µου δήλωσε… «Αλλάζω ερευνητικά πεδία κάθε 10 χρόνια επειδή φοβάµαι ότι η σκέψη µου γίνεται άκαµπτη και επιπλέον βαριέµαι. Με συνεπαίρνει η νέα έρευνα και ξαναγίνοµαι φοιτήτρια».
Εάν είστε αργοί στο να συνηθίσετε κάτι, τότε είναι ευκολότερο να ξεβολευτείτε επειδή ο εγκέφαλός σας ανταποκρίνεται σε περισσότερους ήχους, εικόνες και πληροφοριών. ∆ηλαδή, είσαστε πιο δηµιουργικοί.
Στο σηµείωµα παραθέτω παραδείγµατα για ξεβόλεµα για όλες τις ηλικίες. Ελπίζω να λειτουργήσουν σαν δέλεαρ για αλλαγές.
Οι αρνητικές πληροφορίες
Ειδικοί επιβεβαίωσαν ότι οι αρνητικές πληροφορίες είναι επιβλαβείς. Χρησιµοποιώντας αλγόριθµο διαπίστωσαν ότι όσο µεγαλύτερο ήταν το ποσοστό των αρνητικών λέξεων που διαβάζουµε ή βρίσκουµε στο διαδίκτυο τόσο πιο λυπηµένοι και ανήσυχοι γινόµαστε. Τα άτοµα µε χειρότερη διάθεση τείνουν να αναζητούν περισσότερες αρνητικές πληροφορίες. H ποιότητα των διαδικτυακών ιστοσελίδων που επισκεπτόµαστε µας επηρεάζει. Κάποιοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε µηνύµατα θυµού-φόβου, ενώ άλλοι είναι αρκετά ανθεκτικοί. Κάποιοι συγκρίνουµε τον εαυτό µας µε άλλους, ενώ λίγοι είναι ανεξάρτητοι…
Οι επιρροές που δεχόµαστε είναι άνισες και ύπουλες. Οι συνωµοσιολόγοι στήνουν παγίδες.
Οι ερευνητές εξεπλάγησαν ευχάριστα ανακαλύπτοντας ότι υπάρχει µικρότερη ζηµιά αν αλλάξουµε συνήθειες. Αν ξεβολευτούµε! Αυτό έκανα. Αφαίρεσα µερικές εφαρµογές από το κινητό µου. Κέρδισα 1+ ώρα ηµερησίως και την ηρεµία µου.
Μια και µοναδική;
Η 71 ετών τηλεοπτική περσόνα Όπρα ήτανε ανέκαθεν αδηφάγος αναγνώστρια. Έβρισκε παρηγοριά, καταφύγιο και έµπνευση στα βιβλία που της άνοιξαν το µυαλό και την ενδυνάµωσαν. Η διανοητική περιέργεια και η ανθεκτικότητά της έθεσαν τις βάσεις για αξιοζήλευτη καριέρα στα Μ.Μ.Ε. Η εκποµπή της έχει την υψηλότερη τηλεθέαση. Ο λόγος; Ανέτρεψε την παραδοσιακή δοµή παρόµοιων εκποµπών. Η ευρυµάθεια της είναι η αιτία που συζητά µε διασηµότητες για λογοτεχνία, ευζωία, αυτό-βελτίωση, κοινωνικά θέµατα ταµπού και κοινωνικής αλληλεγγύης. Η Όπρα, δεν αποσύρεται. Θα συνεχίσει να απασχολεί -και να ξεβολεύει– το παγκόσµιο κοινό για χρόνια. Άλλωστε έκανε µία τεράστια υπέρβαση αφού κατάφερε να χάσει 40 κιλά(!) και να αλλάξει την εικόνα της. Το µήνυµα της είναι να έχουµε αποφασιστικότητα, φιλοδοξία και συνεχή βελτίωση των ικανοτήτων µας. Υπάρχουν πολλά παραδείγµατα. Αθλητές, επιχειρηµατίες, αυτοδηµιούργητοι επαγγελµατίες, επιστήµονες θυσιάζουν πρόσκαιρες απολαύσεις, ξεβολεύονται και προκόβουν. Όπως ο Χανιώτης επιστήµονας που βάζει πλώρη για δουλειά στον παγωµένο Βορρά!
Ξένες γλώσσες
Η προτίµηση σηµαντικού µέρους του πληθυσµού (38%) στα ιδιαίτερα µαθήµατα ίσως είναι άλλη µια ένδειξη για το ‘‘βόλεµα’’. Παραθέτω στοιχεία της έρευνας (2025 ) που έγινε µε εντολή της PALSO από την ALCO…
Θεωρείτε πολύ, αρκετά, λίγο ή καθόλου σηµαντική για τα παιδιά την εκµάθηση ξένων γλωσσών; Πολύ 79% . Αρκετά 19%.
Που µαθαίνουν τα παιδιά σας ξένες γλώσσες; Κέντρο Ξένων Γλωσσών 62% Ιδιαίτερα Μαθήµατα 38% .
Αν θεωρείτε καλύτερο τρόπο µάθησης το Κέντρο Ξένων Γλωσσών; Ποιοι είναι οι λόγοι; ∆ιάδραση ανάµεσα στα παιδιά 59%. Οικονοµικότερο 19%. Έµπειρο προσωπικό 13% …
Αν θεωρείτε καλύτερο τρόπο εκµάθησης τα ιδιαίτερα µαθήµατα, ποιοι είναι οι λόγοι; Όλος ο χρόνος αφιερώνεται σε ένα παιδί 61% Προσαρµόζεται το µάθηµα στο πρόγραµµα του παιδιού 24% ∆εν µετακινείται το παιδί 10%…
Συνάγεται ότι οι µαθητές των ιδιαίτερων δεν ξεβολεύονται σε µια ηλικία που είναι αναγκαίο. Οι τρόποι ξεβολέµατος σε ένα Κ.Ξ.Γ. είναι πολλοί… extra δραστηριότητες, οµαδικές σχολικές εργασίες, συµµετοχή σε χορωδίες, έτερο-αξιολόγηση, αλληλεπίδραση, πολλαπλές διδακτικές προσεγγίσεις κ.α. Το σηµαντικότερο πλεονέκτηµα δεν είναι η χρήση εποπτικών µέσων που δεν υπάρχουν στα ιδιαίτερα, αλλά η ανάπτυξη της µεταγνώσης. Το αποτέλεσµα; Αυτό είναι αντικείµενο άλλης έρευνας που θα πληροφορήσει τους µη ειδήµονες.
Γνωστική ασπίδα στην άνοια
Σχετικά µε την προίκα µας που είναι γνωστική ασπίδα στην άνοια έρευνες δείχνουν ότι αυτή ενισχύεται µε… γνωστική διέγερση, εµπλουτισµό εµπειριών και συµπεριφορών ζωής, σπουδές, σύνθετες θέσεις εργασίας, συνεχείς σωµατικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες και υγιείς κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Κατ’ αναλογία, όταν ξεβολευόµαστε µαθαίνουµε καινούργιες δεξιότητες περνάµε καλύτερα, αισθανόµαστε ότι κάνουµε κάτι ενδιαφέρον, κι ότι διαφοροποιούµαστε. Όλα πολλαπλασιάζουν τις νευρωνικές συνδέσεις και βελτιώνουν την πλαστικότητα του εγκέφαλού µας.
Συµπερασµατικά
Τακτικές διαρκούς ξεβολέµατος ασκούν…
Οι δια βίου µαθητές -επιστήµονες και επαγγελµατίες- όταν επιµορφώνονται συνεχώς.
Οι νέοι που αναζητούν την ανέλιξη τους µέσω της κινητικότητας τους.
Τα 5χρόνα που λειτουργούν χωρίς όρια και περιθώρια.
Όσοι γνωρίζουν ότι το προοδευτικό του σήµερα γίνεται συντηρητικό στο µέλλον ή µήπως το αντίστροφο;. Όπως έχει συµβεί στην παγκόσµια ιστορία…
Οι ερευνητές, οι πιονέροι, οι ανήσυχοι που οδηγούν τις εξελίξεις σε όλους τους τοµείς…
