Σε κάθε περίοδο ο άνθρωπος ανησυχούσε για το μέλλον, το οποίο ιδιαίτερα σήμερα απειλεί την ύπαρξή μας ως είδους.
Πρωταρχικά απειλεί τον αστικό τρόπο ζωής και την κατοικησιμότητα του πλανήτη μας.
Ανασφάλεια και αβεβαιότητα μας κάνουν να επιζητούμε βαριές άγκυρες και σχέδια για την αντιμετώπιση της καθημερινότητας.
Ο γιατρός Μανώλης Βασιλομανωλάκης -με την κόρη του Νίκη- δημιούργησαν σχέδια – πλαίσια ενεργειών για να αντιμετωπίσουμε τις καθημερινές σύνθετες προκλήσεις.
Στο σημείωμα παρουσιάζω τις θεωρίες της Ψυχολογίας που υποστηρίζουν αυτά τα σχέδια εργασίας και τα οφέλη τους. Ενδεικτικά παραθέτω στοιχεία από 5 σχέδια.
Για μια υπέροχη ζωή…
Το βιβλίο “Lists for a Great Life” είναι εγχειρίδιο αυτοβοήθειας που σχεδιάστηκε σε βάθος πολλών ετών με την συμβολή 102 ειδικών.
Περιλαμβάνει σχέδια ενεργειών κατανοητά και εφαρμόσιμα για να αντιμετωπίσουμε προβλήματα της καθημερινότητας.
Το θεωρητικό του υπόβαθρο έχει ρίζες σε θεωρίες της Ψυχολογίας. Κατ’ αρχήν, κάθε σχέδιο μειώνει το γνωστικό φόρτο της μνήμης εργασίας. Είναι η ίδια αρχή που χρησιμοποιούμε στη διδασκαλία για να διευκολύνουμε τη μάθηση.
Ο αναγνώστης γνωρίζει ότι υπάρχουν στρατηγικές λύσης ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Αυτό αυτόματα είναι χαλαρωτικό κι απελευθερώνει νοητικό δυναμικό.
Όλα τα σχέδια έχουν θετικό πρόσημο που λειτουργεί ανατροφοδοτικά. Τι σημαίνουν όλα τα παραπάνω;
Καλύπτουν το έλλειμμα χρόνου και στρατηγικών λύσης προβλημάτων του σύγχρονου ενηλίκου. Η πρώτη πετυχημένη εφαρμογή των συμβουλών ενός καταλόγου γίνεται ένεση αισιοδοξίας και αυτό-βελτίωσης.
Μετά από μερικούς μήνες η βαθμιαία βελτίωση σε στρατηγικές εσωτερικεύεται. Πιστεύω ότι 4 χρήσεις των συμβουλών του κάθε σχεδίου φθάνουν για να γίνουν μόνιμες συνήθειες.
Το επόμενο στάδιο είναι η οργάνωση των δικών σας σχεδίων σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής σας και η υλοποίηση τους.
108 σχέδια επιτυχίας
Κάθε σχέδιο έχει πολλαπλή στόχευση. Διδάσκει, προνοεί και δημιουργεί…
1. Πολύτιμες ιδέες και συμβουλές.
2. Καλύτερη οργάνωση και έλεγχο της καθημερινότητας.
3. Αποφασιστικότητα, λιγότερες αναβολές ,περισσότερα επιτεύγματα.
4. Καλύτερη μνήμη και προνοητικότητα.
5. Ευκαιρίες για παιχνίδια και ποιοτικό χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα με γέλιο και ευεξία.
6. Έλεγχος του βάρους με άσκηση και καλύτερη υγεία.
7. Οικονομία χρημάτων.
8. Ασφάλεια και δημιουργικότητα .
9. Ηγετικές ικανότητες και καλύτερες σχέσεις.
10. Τόλμη, σιγουριά και ορθή κρίση.
Βοηθώ τα παιδιά μου, χωρίς να γίνομαι ανυπόφορος
Η βοήθεια με τις εργασίες των παιδιών μας μπορεί να μας ανταμείψει, είτε να μας νευριάσει. Ο συγγραφέας προτείνει να στοχεύουμε στη βελτιστοποίηση των σχέσεων μας και των προσδοκώμενων αποτελεσμάτων… Το σχέδιο μας θα πετύχει αν…
– Οι σχολικές εργασίες είναι καθημερινή ρουτίνα, με ορισμό ωρών μελέτης, οργάνωση του χώρου χωρίς διάσπαση της προσοχής όλων.
– Είμαστε ευήκοοι, παρατηρητικοί, δείχνουμε ενθουσιασμό, επαινούμε την καλή προσπάθεια και κατανοούμε τα λάθη τους.
– Γνωρίζουμε την πολιτική και τις προσδοκίες των εκπαιδευτικών και επικοινωνούμε με αυτούς.
– Διδάσκουμε στο παιδί οργανωτικές δεξιότητες και πώς να κάνει έρευνα.
– Βεβαιωνόμαστε για την ποιότητα των εργασιών πριν επιτρέψουμε τηλεόραση και παιχνίδια.
– Τηρούμε ημερολόγιο εργασιών, προθεσμιών κι ό,τι αφορά το σχολείο τους.
Πώς να είμαι τσιγκούνης, χωρίς να το δείχνω!
Η κοινωνία του υλισμού επιβάλλει τον εντυπωσιασμό και την επίδειξη πλούτου. Μια θεώρηση που είτε την απορρίπτουμε εξ ορισμού, είτε αδυνατούμε να την υιοθετήσουμε…
Ο συγγραφέας προτείνει ιδέες πώς να ξοδέψουμε όσο αντέχουμε ώστε να κάνουμε καλή εντύπωση στο άτομο που μας ενδιαφέρει…
Επιλέγω σύντροφο…
Πρωταρχικός στόχος μας είναι η επιλογή σημαντικού συντρόφου. Η φυσική έλξη μας ενώνει αρχικά, αλλά οι παράγοντες που μας κρατούν κοντά είναι πολλοί. Είναι στην ευχέρεια μας να τους καταγράψουμε και να τους αξιολογήσουμε σύμφωνα με τα κριτήρια μας.
Παράγοντες που επηρεάζουν την επικοινωνία, τη συναισθηματική και την κοινωνική νοημοσύνη, την εξέλιξη, την διαπαιδαγώγηση, τη διά βίου μάθηση, την πνευματικότητα, τα ενδιαφέροντα κ.ά.
Τρόφιμα σε έκτακτες συνθήκες!
Οι ελλείψεις τροφίμων παρουσιάζονται, αναπάντεχα, σε καταστροφές, αγορές πανικού, απεργίες, κλείσιμο καταστημάτων, αποκλεισμούς δρόμων… Ο συγγραφέας προτείνει να έχουμε τρόφιμα διαρκείας για 72 ώρες, έτοιμα για κατανάλωση και θρεπτικά.
Συγκεκριμένα προτείνει τρόφιμα που δεν προκαλούν δίψα, δεν χρειάζονται ψυγείο ή μαγείρεμα και θα καλύπτουν τις ανάγκες της οικογένειας και των κατοικίδιων της.
Προσυπογράφω την άμεση δημιουργία αποθεμάτων μιας εβδομάδας.
Ο καρδιολόγος Μανώλης Βασιλομανωλάκης είναι Ελληνο-Αμερικανός, 2ης γενιάς, με χανιώτικες ρίζες, ο πατέρας του Κώστας ήταν από το Νίππος και η μητέρα του Αλεξάνδρα είναι από την Αγία Μαρίνα.
Βραβεύτηκε ως παραγωγός με το Grammy (2013), ανακηρύχθηκε 1ος καρδιολόγος ανάμεσα σε 1400 συναδέλφους του στη Νότια Καλιφόρνια και είναι κλινικός βοηθός καθηγητή στο Πανεπιστήμιο Irvine.
Το βιβλίο “Lists for a great life” είναι διαθέσιμο στο Amazon.de και στοιχίζει Ε 19,90.
Συμπερασματικά
– Σήμερα έχουμε την δυνατότητα να επηρεάζουμε το μέλλον μας επειδή είμαστε περισσότερο ενήμεροι και συνειδητοποιημένοι.
– Τα σχέδια εργασίας του πρωτοξαδέλφου μου αναπτύσσουν την προνοητικότητα κι είναι ασκήσεις για λύση προβλημάτων.
– Σήμερα βλέπουμε το μέλλον ερμηνεύοντας μοτίβα από το παρελθόν και τη συγκεντρωμένη σοφία της ανθρωπότητας.
– Σήμερα κάθε άτομο διαχειρίζεται τα δικά του μέλλοντα με την διαχείριση των καθημερινών του σχεδίων.
– Ο Μανώλης (Mike) Βασιλομανωλάκης μας δίνει πυξίδα και χάρτη για να χαράξουμε τις πορείες μας.
