Ζεστό διήμερο προβλέπεται σήμερα και αύριο για την Κρήτη, με τον υδράργυρο να “σκαρφαλώνει” στους 35 βαθμούς Κελσίου. Η άνοδος της θερμοκρασίας τις επόμενες μέρες οφείλεται κυρίως στην εξασθένηση του βορείου ρεύματος -που επικρατούσε εδώ και καιρό και το οποίο κρατούσε τη θερμοκρασία σε λογικά πλαίσια.
Οι υψηλότερες τιμές αναμένεται να καταγραφούν σήμερα και αύριο καθώς από την Πέμπτη ενισχύεται το βόρειο ρεύμα από το Αιγαίο.
Oπως επεσήμανε ο μετεωρολόγος Μανώλης Λέκας μιλώντας στα “Χ.Ν.” σημερα αναμένεται ότι θα διατηρηθούν οι καλές καιρικές συνθήκες, οι άνεμοι γενικά θα είναι εξασθενημένοι. Ιδιαίτερα το πρωί και μέχρι πριν το μεσημέρι η έντασή τους θα είναι ασθενής 2 – 3 Mποφόρ. Η θερμοκρασία αναμένεται ότι θα ξεκινήσει κοντά στους 23 βαθμούς Κελσίου κατά μέσο όρο. Η μέγιστη τιμή αναμένεται να “αγγίξει” στις ανατολικές περιοχές της Κρήτης τους 32 – 34 βαθμούς, ενώ στις δυτικές και νότιες περιοχές του νησιού θα φτάσει τους 33 – 35 βαθμούς.
Παρόμοια γενικά θα είναι η εικόνα που θα επικρατήσει και αύριο Τετάρτη με εξασθενημένους και πάλι τους ανέμους και τη θερμοκρασία να παραμένει στους 33 – 35 βαθμούς.
Η δροσιά αναμένεται να… επιστρέψει από Πέμπτη, καθώς σύμφωνα με τον κ. Λέκκα θα υπάρξει σταδιακή ενίσχυση του βορείου ρεύματος, το οποίο θα γίνει αισθητό και στην Κρήτη. Η ένταση των ανέμων θα ξεκινά από τα 4 Μποφόρ και θα ενισχύεται ξεπερνώντας τα 5 – 6 Μποφόρ κατά τόπους. Η θερμοκρασία αναμένεται να κυμανθεί από 21 – 30 βαθμούς Κελσίου στα Ανατολικά και τους 31 βαθμούς στα Δυτικά.
Οι πολίτες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί καθώς η ενίσχυση των βορείων ανέμων θέλει ιδαίτερη προσοχή κυρίως στις βόρειες ακτές.
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ
Σε παλαιότερη ανακοίνωσή του ο Δήμος Χανίων επεσήμανε όλα όσα πρέπει να προσέχουμε κατά τις περιόδους που καταγράφονται υψηλές θερμοκρασίες:
• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους που επικρατεί συνωστισμός.
• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.
• Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Συνιστώνται πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.) θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος.
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΟΓΝΑ ΚΑΙ ΤΑ ΒΡΕΦΗ
• Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
• Οταν κάνει ζέστη να τους προσφέρονται συχνά, εκτός από γάλα (μητρικό ή άλλο) και άλλα υγρά όπως χαμομήλι, νερό κ.λπ.
• Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
• Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.
ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ
• Το ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και για τον λόγο αυτό, αν ο δροσισμός του διαμερίσματος στη μεγάλη ζέστη είναι δύσκολος, προτιμότερη είναι η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε δροσερότερες περιοχές της χώρας, όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.
• Αν η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε παραθαλάσσια περιοχή ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, τότε η παραμονή τους στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι μια σχετικά εύκολη λύση.
• Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά κατά τη διάρκεια των ζεστών ωρών της ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού όμως έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα.
• Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
