Η αβάσιµη αισιοδοξία µας βάζει σε µπελάδες, η σωστή µας ανταµείβει. Κάτι τέτοιο σκεφτόταν διάσηµος µαθηµατικός όταν δήλωνε ‘‘Μήπως ζούµε σε ένα θαυµαστό κόσµο και δεν το συνειδητοποιούµε;’’
Υπάρχουν εκκεντρικά ευρήµατα από τη Φύση που τονίζουν την σπουδαιότητα της θετικής κατάστασης στην καλοζωία µας. Για παράδειγµα, τα ψαρόνια συµπεριφέρονται πιο αισιόδοξα αν κάνουν µπάνιο όποτε θέλουν. Τα δελφίνια δείχνουν πιο αισιόδοξη συµπεριφορά αν κολυµπούν συγχρονισµένα. Κι οι µπουµπούροι κάνουν αισιόδοξες επιλογές αν τους δώσουµε κάτι γλυκό απροειδοποίητα.
Στο σηµερινό σηµείωµα θα δούµε τα οφέλη της αισιοδοξίας.
Υπέρτατα όπλα = Αισιοδοξία + θετική σκέψη
Ο γκουρού της υπερµάθησης Dr.G.Lozanov µου είχε πει «Η µάθηση είναι θέµα στάσης κι όχι ικανότητας! Μιµήσου τη στάση των αισιόδοξων, δηλαδή να δείχνεις χαρούµενος κι ευτυχισµένος.
Έτσι γίνεσαι πιο ανθεκτικός στις δυσκολίες και πιο τολµηρός. Κάνε µια αντικειµενικά θετική πρόβλεψη για την απόδοση σου και οραµατίσου το θετικό αποτέλεσµα. Τόλµησε να προβλέψεις την επίδοση σου».
Οι βλαπτικά υπεραισιόδοξοι
Στον αντίποδα, κάποιοι είναι παραληρηµατικοί και υπερεκτιµούν τις πιθανότητες τους για την απόκτηση υλικών αγαθά ή ανταµοιβών.
Η υπερεκτίµηση της αισιοδοξίας µας ακολουθεί ακόµη κι όταν µας δείχνουν τις πιθανότητες να τρακάρουµε…
∆εν παίρνουµε προφυλάξεις, δεν ακολουθούµε συµβουλές ειδικών της υγείας. Κι αντιτείνουµε «Ο παππούς µου έπινε και κάπνιζε κι έφτασε τα 100, γιατί όχι κι εγώ;».
Αυτή η βλαπτική συµπεριφορά µας ακολουθεί στην διαχείριση των οικονοµικών. Και κάποιοι βαράνε κανόνι!
Τα οφέλη της αισιοδοξίας
Έρευνες διαπιστώνουν ότι η γενική αισιοδοξία είναι ευεργετική σωµατικά, επαγγελµατικά και προσωπικά. Οι αισιόδοξοι τα πάνε καλύτερα σε µια σειρά τοµείς. ∆ηλαδή, υγείας, άγχους, πόνου καθώς και στην αντιµετώπιση φυσικών καταστροφών! Επίσης, οι αισιόδοξοι απολαµβάνουν µεγαλύτερη ικανοποίηση στην εργασία, κι αντιµετωπίζουν αποτελεσµατικά µια πανδηµία.
Τέλος, τα πάνε καλύτερα στα κοινωνικά. Ο λόγος; Μας αρέσει να βρισκόµαστε κοντά σε αισιόδοξα άτοµα που έχουν µακρόχρονες ροµαντικές σχέσεις.
Γίνοµαι αισιόδοξος
Μια σειρά τεχνικών µας βοηθούν να γίνουµε αισιόδοξοι…
Εντοπίζω τις θετικές εκφράσεις σε ένα κείµενο ή σε ένα λόγο.
Γράφω λεπτοµερώς µια όψη του µελλοντικού εαυτού µου που καταφέρνει κάτι.
Για λίγα λεπτά φαντάζοµαι το µέλλον µου. Τα οφέλη αυτής της τακτικής ισχύουν αν γίνει συνήθεια µας.
Μιµούµαστε τα παιδιά που είναι απεριόριστα αισιόδοξα…
‘Όταν µας ρωτάνε «Τι κάνεις;» Απαντάµε «Είµαι καλύτερα!».
Με την πάροδο του χρόνου, η αισιοδοξία µας εξασθενεί. Συνεχίζουµε να είµαστε αισιόδοξοι για τη ζωή, την οικογένεια και τους φίλους µας. Αν µας ρωτήσουν για τον ευρύτερο περίγυρο, τότε η αισιοδοξία µας γίνεται άρνηση. ∆ηλώνουµε ότι τα πράγµατα πάνε από το κακό στο χειρότερο. Αυτή η τάση διευρύνεται ιδιαίτερα µεταξύ των νεότερων. Έτσι επικρατεί απαισιοδοξία για το οικονοµικό έγκληµα, το περιβάλλον και την υγεία.
Αισιοδοξία διάχυτη
Από το βιβλίο ‘‘Η τριλογία του ονείρου’’ της αγαπητής µου µαθήτριας Βάσιας Φραντζεσκάκη, φιλόλογου, αντιγράφω…
«Κυρία, θέλω σας το λέω και εσάς µε αγάπη αν θέλετε να είστε χαρούµενη, µοιραστείτε τα πράγµατα που σας περισσεύουν µε τους φίλους σας, κάντε βόλτα στη θάλασσα µε ξυπόλητα πόδια, ακούστε µουσική, κάντε ηλιοθεραπεία και αγκαλιάστε τους αγαπηµένους σας ανθρώπους. Τότε θα δείτε πόσο χαρούµενη θα γίνετε. Εγώ αυτά κάνω δηλαδή, και δεν έχω σταµατήσει να χαµογελάω».
Τι απολογισµός;
Είναι ανώφελο να αξιολογούµε µια ζωή από την τελευταία της περίοδο. Ούτε να αγνοούµε την διάρκεια των θετικών ή αρνητικών επεισοδίων που βιώσαµε. Με αυτή την αυταπάτη µια φίλη 64χρόνη Χανιώτισσα µου σχολίασε… «Αρνητικό ισοζύγιο, αρνητικός απολογισµός ζωής».
«Όχι», της απάντησα. «∆εν συµµερίζοµαι την απαισιόδοξη σου µατιά. Θα σου πω γιατί. Πόσοι θυµόµαστε καλά τα πεπραγµένα µας; Παραµελούµε να θυµόµαστε την διάρκεια αξιοσηµείωτων επεισοδίων. Η µνήµη µας ευνοεί σύντοµες περιόδους έντονης χαράς από µια µακρά περίοδο µέτριας ευτυχίας. Μήπως οι ολιγαρκείς, βιώνουν µακρόχρονη πραγµατική ευδαιµονία; Όπως ο 85χρονος γνωστός µας µε το παρατσούκλι ‘‘ο σιγανός’’».
Συµπερασµατικά
Θετικές προσδοκίες και οραµατισµοί συνδέονται µε καλά αποτελέσµατα.
Η αισιοδοξία µας δίνει δύναµη να επινοούµε λύσεις σε συλλογικά προβλήµατα.
Η αισιοδοξία µας βοηθάει να αντιστεκόµαστε στους κουρσάρους της σκέψης µας και να αλλάζουµε τη ζωή µας.
Κρατάµε αποστάσεις από τους απαισιόδοξους, τους αγνώµονες, και τους γλοιώδεις.
Το Γενάρη 2000 έγραφα στη στήλη ‘‘Αντισταθείτε στα µηνύµατα της απαισιοδοξίας, στον αφόρητο κάµατο της ηµέρας, στις µονόπλευρες πράξεις, στην ιδιοτέλεια της κάθε στιγµής, στις λεπτοµέρειες’’.
*Πτυχ. Ψυχολογίας-Ανάπτυξης Παιδιού, Master Εκπαίδευσης στη ∆ιά Βίου Μάθηση. Επικοινωνία polygnosi@otenet.gr
Τα βιβλία ‘In the search of mythical Talos’, ‘Μαθαίνω εύκολα΄ ‘Θυµάµαι εύκολα’ ‘Μελετώ αποτελεσµατικά’ διατίθενται από τα βιβλιοπωλεία Libraire και ΚΥΒΟΣ.
