Το ερώτημα που τίθεται είναι εάν υπάρχουν παράγοντες που μπορεί να επιβραδύνουν την γήρανση του ανθρώπου.
Η απάντηση είναι ότι υπάρχουν σχετικοί, γιατί η αιτία της πρόωρης γήρανσης δεν είναι μόνον τα γονίδια και το DNA και αυτοί είναι οι παρακάτω:
• Η αποφυγή του καπνίσματος
Το κάπνισμα ως γνωστό έστω και περιστασιακό καταστρέφει τις ίνες του κολλαγόνου και ελαστίνης προκαλώντας ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος .
• Η αύξηση της κοινωνικοποίησης
Οι κοινωνικές σχέσεις, οι σημαντικότερες των οποίων είναι οι φιλικές, αποτρέπουν σε σημαντικό βαθμό την πρόωρη γήρανση του ανθρώπου, γιατί έχουν θετική επίδραση στην ψυχολογία του και κατ’ επέκταση υγεία του. Μάλιστα μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι κοινωνικοποιημένοι έχουν περισσότερες πιθανότητες για μακροζωία .
• Η μείωση του άγχους
Το άγχος έχει αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία του ανθρώπου, γιατί οι ορμόνες του στρες εκφυλίζουν τα αγγεία και επιφορτίζουν την καρδιά, αυξάνοντας τις πιθανότητες για παθήσεις, όπως υπέρταση και εγκεφαλικό, αλλά και ψυχολογικές παθήσεις .
• Το αλκοόλ
Ένα μικρό ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία του ανθρώπου και αντιγηραντική δράση .Όμως η υπέρβαση κατανάλωσης έχει αρνητικά αποτελέσματα, μειώνοντας το προσδόκιμο ζωής του.
• Η κακή διατροφή
Ήδη σε παλαιότερη δημοσίευση έχει παρατεθεί σχετικό δημοσίευμα για τις σωστές διατροφικές συνήθειες για τρίτης ηλικίας ανθρώπους, απλά σε αυτό το δημοσίευμα θα τονισθεί η αποφυγή τροφίμων πλουσίων σε λιπαρές ύλες, με πολλές γλυκαντικές ουσίες που συνήθως επιδρούν αρνητικά στο καρδιαγγειακό σύστημα του ανθρώπου , την πρόκληση διαβήτη και ακολούθως στη πρόωρη γήρανση του.
• Η καθημερινή άσκηση
Η καθημερινή άσκηση ελαφρού τύπου είναι ένας σημαντικός παράγοντας καλής λειτουργίας του οργανισμού και κατ’ επέκταση της αποτροπής πρόωρης γήρανσης .
* Ο Αναστάσιος Τριποδιανάκης είναι χημικός, πρώην προϊστάμενος της Διεύθυνσης Εμπορίου Χανίων και της Διεύθυνσης Ανάπτυξης Ρεθύμνης
