Το μήνυμα της ημέρας: Δες ένα ηλιοβασίλεμα αντί ένα επεισόδιο NETFLIΧ

Αντί να πάρεις το σκαν σου την κουβέρτα σου και να κάτσεις στον καναπέ να παρακολουθείς με τις ώρες σειρές στο NETFLIΧ ή να κάτσεις με τις ώρες στο διαδίκτυο ή στα βιντεοπαιχνίδια…
…Eχω να σου προτείνω τρόπους να περνάς τον ελεύθερο σου χρόνο στην φύση και σίγουρα θα γίνεις καλύτερος άνθρωπος.

1. Μειώνει το στρες: Το περπάτημα στη φύση δίπλα από τη θάλασσα ή σε πάρκα ή στο βουνό σε βοηθάει να αναπνεύσεις καθαρό αέρα. Eρχεσαι σε επαφή με το σώμα σου, τις σκέψεις σου και τα συναισθήματά σου. Με αποτέλεσμα να μειώνει αποτελεσματικά το άγχος της καθημερινότητας.

Σε όλα τα πράγματα
της φύσης υπάρχει και κάτι άξιο θαυμασμού.

Αριστοτέλης, 384-322 π.Χ.,
Αρχαίος Ελληνας φιλόσοφος

2. Η φύση βελτιώνει παθήσεις: Η άσκηση δίπλα στη φύση βελτιώνει και τη σωματική υγεία. Οι παθήσεις που βελτιώνονται με την έκθεση στην φύση είναι η παχυσαρκία, υπέρταση, διαταραχή έλλειψης συγκέντρωσης/υπερκινητικότητα και η κατάθλιψη.

Ακολούθησε το ρυθμό
της Φύσης. Το μυστικό της είναι η υπομονή …

Ralph Waldo Emerson, 1803-1884, Aμερικανός φιλόσοφος

3. Αλλάζει η διάθεση σου: Ερευνες δείχνουν ότι οι πιο θετικοί άνθρωποι είναι εκείνοι που έρχονται σε επαφή με τη φύση. Το καλύτερο αντίδοτο της κακοκεφιάς είναι ένας περίπατος στην εξοχή. Σε ηρεμεί, σε ξεκουράζει και σε βοηθάει να έχεις καθαρό πνεύμα για να αντιμετωπίσεις ότι σε απασχολεί.
4. Το μυαλό εργάζεται σε πλήρη συγχρονισμό: Φυσικές σκηνές όπως ενός ηλιοβασιλέματος ή μίας ήρεμης θάλασσας προκαλούν συγχρονισμένη λειτουργία σε ζωτικής σημασίας περιοχές του εγκεφάλου. Ενας άνθρωπος αγναντεύει το ηλιοβασίλεμα και ένας άλλος παίζει παιχνίδια στον υπολογιστή. Εσύ ποιον θα διάλεγες;

*Η Κατερίνα Μιχαηλάκη είναι απόφοιτη από το Παιδαγωγικό Τμήμα Προσχολικής Εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου Κρήτης