Tο δημιουργικό στρες που σε κινητοποιεί και σε βάζει σε μια εγρήγορση δεν είναι κακό. Κακό για την καρδιά είναι το έντονο στρες, η έντονη θλίψη και στενοχώρια.
Το παράδειγμα που δίνουν γιατροί προς τους ασθενείς τους αλλά και γονείς προς τα παιδιά τους αποτελεί την καλύτερη “συνταγή” για καλή υγεία, επισημαίνει ο διευθυντής του Ηλεκτροφυσιολογικών Μελετών και Βηματοδότησης στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, Χανιώτης καρδιολόγος Γιώργος Θεοδωράκης.
O κ. Θεοδωράκης, που θα βρίσκεται στα Χανιά σήμερα στο πλαίσιο της παρουσίασης του νέου βιβλίου του καθηγητή καρδιολογίας Δημήτρη Κρεμαστινού, μίλησε στα “Χ.ν.” για τη σημασία της καλής διατροφής και της άσκησης σε ό,τι αφορά την πρόληψη των καρδιοπαθειών, τις σοβαρές συνέπειες του καπνίσματος στην καρδιά αλλά και το πως μπορεί να περιορίσει κανείς την αρνητική επίδραση του άγχους που αποτελεί έναν ακόμα επιβαρυντικό παράγοντα για την ανθρώπινη υγεία.
• Οι καρδιοπάθειες εξακολουθούν να αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στην Ελλάδα;
Οι καρδιοπάθειες συνεχίζουν να είναι πρώτη αιτία θανάτου στην Ελλάδα και ειδικά ο αιφνίδιος θάνατος που δυστυχώς τον ζούμε κάθε μέρα καθώς νέοι άνθρωποι φεύγουν ξαφνικά από τη ζωή. Το περίεργο σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι οι νέοι αυτοί δεν ήξεραν ότι έχουν πρόβλημα με την καρδιά τους και βέβαια το ζήτημα για την ιατρική κοινότητα είναι ότι αυτές οι περιπτώσεις δύσκολα ανιχνεύονται. Μόνο μέσα από έμμεσους δείκτες μπορείς να καταλάβεις κάτι όπως η κληρονομικότητα, η υπερχοληστεριναιμία, την παχυσαρκία, το κάπνισμα κ.ά.
• Σε μια παλαιότερη συνέντευξή σας στα “Χ.ν.” μας είχατε πει για τη σημασία της διατροφής σε ό,τι αφορά την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Ποιες βασικές κατευθύνσεις θα πρέπει να ακολουθεί κάποιος για να “θωρακίσει” την καρδιά του;
Να τρώει λιγότερο κρέας -όπως γίνονταν παλαιότερα- περισσότερα όσπρια, ψάρια, λαχανικά, φρούτα, χόρτα κ.λπ. Να ακολουθεί δηλαδή το μοντέλο της κρητικής διατροφής και αυτή να συνδυάζεται με άσκηση. Οι παλαιότεροι δεν διανοούνταν καν να πάνε στο περίπτερο με το μηχανάκι ή το αυτοκίνητο. Η έλλειψη άσκησης είναι καταστροφή.
• Δυστυχώς ακόμα και σήμερα συναντάει κανείς γιατρούς που καπνίζουν ενώ την ίδια στιγμή μπορεί να συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να κόψουν το κάπνισμα. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το παράδειγμα είναι η πιο ισχυρή “συνταγή” για μια καλή υγεία;
Έχετε απόλυτο δίκιο. Το παράδειγμα είναι η καλύτερη “συνταγή”. Βέβαια τα πράγματα σε σχέση με τους γιατρούς έχουν βελτιωθεί συγκριτικά με παλαιότερα. Θυμάμαι όταν εγώ ήμουν νέος γιατρός εφημερεύαμε και καπνίζαμε μέσα στα ιατρεία. Τώρα αυτή την εικόνα δεν θα τη δείτε στα νοσοκομεία. Παρόλα αυτά υπάρχουν ακόμα γιατροί που συνεχίζουν και καπνίζουν κι αυτό είναι ένα άσχημο παράδειγμα, όπως άσχημο παράδειγμα για τα παιδιά είναι και οι γονείς που καπνίζουν μέσα στο σπίτι. Και βέβαια οι καπνιστές θα πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι το κάπνισμα δεν βλάπτει μόνο αυτόν που καπνίζει αλλά και όσους είναι κοντά του. Εξίσου βλαβερό είναι το παθητικό κάπνισμα, ενώ μην ξεχνάμε ότι το κάπνισμα δεν ευθύνεται μόνο για καρδιοπάθειες αλλά και την εμφάνιση καρκίνων. Κάτι που το διαπιστώνουμε καθημερινά.
• Πρόσφατα μιλώντας με τον καθηγητή Πνευμονολογίας Π. Μπεχράκη μας ανέφερε ότι έχουν γίνει σημαντικά βήματα σε ό,τι αφορά τον περιορισμό του καπνίσματος στις νεαρές ηλικίες. Τι διαπιστώνετε εσείς, οι νέοι σήμερα προσέχουν περισσότερο σε σύγκριση με τους νέους άλλων εποχών;
Υπάρχει μια μικρή βελτίωση. Σήμερα η κατάσταση δεν είναι όπως ήταν πριν από 15 χρόνια. Οι νεότερες γενιές υπακούν και αποδέχονται τις οδηγίες της ιατρικής κοινότητας σε ό,τι αφορά το κάπνισμα. Ωστόσο, όταν κάποιος είναι 20 χρονών ή 25 ο θάνατος είναι γι’ αυτόν κάτι μακρινό όπως και η αρρώστια. Παρόλα αυτά στις σύγχρονες κοινωνίες στο εξωτερικό το κάπνισμα έχει περιοριστεί. Δεν βλέπεις να καπνίζουν οι άνθρωποι ακόμα και στον δρόμο. Στην Ελλάδα τα ποσοστά των καπνιστών είναι ακόμα υψηλά αλλά σιγά σιγά αυτή η συνήθεια νομίζω ότι θα περιοριστεί.
• Ενας επιβαρυντικός παράγοντας για την υγεία είναι το στρες όπως ακούμε συχνά να λένε οι γιατροί. Ωστόσο, με τις σύγχρονες συνθήκες ζωής το να επιζητούμε μια πιο ήρεμη ζωή μοιάζει σαν να κυνηγάμε Χίμαιρες. Ποια είναι η δική σας συμβουλή;
Φυσικά δεν μπορείς να πεις σε κάποιον που αγωνίζεται για να ζήσει να μην έχει στρες. Δεν είναι εύκολο αυτό. Εκείνο όμως που μπορούμε να συστήσουμε είναι να κάνουν οι άνθρωποι κάποια άσκηση. Περπάτημα για παράδειγμα 3-4 φορές την εβδομάδα για κάποια χιλιόμετρα. Αυτό σε χαλαρώνει με ένα τρόπο και σου προσφέρει ευεξία. Το δώσεις ψυχοφάρμακα δεν πιστεύω ότι είναι λύση. Από την άλλη, το δημιουργικό στρες που σε κινητοποιεί και σε βάζει σε μια εγρήγορση δεν είναι κακό. Κακό για την καρδιά είναι το έντονο στρες, η έντονη θλίψη και στενοχώρια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακόμα και έμφραγμα.
• Το 2015 στα Χανιά μας είχατε μεταφέρει την εμπειρία σας από το Κοινωνικό Ιατρείο του Ελληνικού που προσφέρατε τις υπηρεσίες σας 1 φορά την εβδομάδα και είχατε περιγράψει τις δραματικές συνθήκες που επικρατούσαν. Σήμερα, 3 χρόνια μετά, έχουν σημειωθεί βήματα σε ό,τι αφορά την περίθαλψη των πολιτών, ασφαλισμένων και ανασφάλιστων, ντόπιων και ξένων;
Έχω την αίσθηση ότι έχει βελτιωθεί λίγο η κατάσταση. Το Κοινωνικό Ιατρείο αυτή τη στιγμή σταμάτησε να παρέχει ιατρικές υπηρεσίες και δίνει μόνο φάρμακα. Αυτό έγινε με τη δυνατότητα που δόθηκε στους ασθενείς ακόμα και χωρίς ασφάλιση να πηγαίνουν στα Νοσοκομεία. Έτσι οι δραματικές εικόνες που βλέπαμε πριν από 5-6 χρόνια, ανθρώπους με καρδιοπάθειες που δεν είχαν καμία ιατρική περίθαλψη, δεν υπάρχουν σήμερα. Ωστόσο, ακόμα υπάρχουν άνθρωποι που ζουν στον δρόμο και εικόνες τέτοιες συναντάς σε κάποιες περιοχές της Αθήνας.
Η βιβλιοπαρουσίαση
Η παρουσίαση του βιβλίου “Τώρα νικάμε τις καρδιοπάθειες” θα πραγματοποιηθεί, σήμερα, Δευτέρα 14 Μαΐου, στις 8 το βράδυ στο ιστορικό καφέ “Κήπος”. Για το βιβλίο θα μιλήσουν ο Ιατροδικαστής Κρήτης Στ. Μπελιβάνης και ο καρδιολόγος Γ. Θεοδωράκης. Θα συντονίσει η δημοσιογράφος Βίκυ Παπαδογιαννάκη. Η εκδήλωση που διοργανώνει ο Εκδοτικός Οργανισμός Λιβάνη, τελεί υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Κρήτης – Περιφερειακής Ενότητας Χανίων
